职场女性心理压力的主要表现是什么？

主要是应对不同环境下的工作压力，如：上级下达的任务、客户繁琐的沟通，家庭方面的不理解等。容易造成肝气郁结、脾虚、肺热等亚健康问题。如：乳腺类病症的产生，多和肝气郁结有关联，同时还容易导致例假等不正常，另外，因为肝肾水木相生，会带动肾脏的气血运化，出现腰痛，颈椎痛等现象。建议：可以泡点枸杞、菊花茶喝，对肝气运化有一定帮助，还可以山药、黑豆熬粥，对肾气运化也可一定帮助。

其实最好的方式还是心灵的放松，时间允许可以旅游一下，换个环境感受下新鲜事物，对心灵的健康有一定的助力作用。

根据前程无忧最新发布的《2015职场女性调查》发现，六成家庭中由女性掌管家庭财产和消费，但是女性在经济生活中地位日益重要也让她们感到“压力山大”。当今很多女性为了生存及自我价值的实现，往往透支着自己的健康，产生不同程度的心理问题。职场女性心理压力主要表现在以下几个方面：

一、职业倦怠感。随着工作年月的增长、经验的积累，大部分职场人士都会在不同程度上对自己的工作产生厌倦，由于女性特殊的生理结构和心理特性，使得她们对工作的新鲜感逐渐减少，对工作的满意度逐渐降低，慢慢地会产生心理疲劳，这种来自心理的疲劳感将会直接降低她们的工作效率，并直接影响她们的职业前途。

二、不平等职业竞争危机感。据有关调查统计数据表明，在下岗职工中，女性的失业率远远高于男性；在就业中，女性比男性更容易遭受不平等待遇；在领导眼中，女性职工的工作能力也会遭到质疑。面对这些不平等的职业竞争，女性往往会缺乏安全感，时刻有一种危机感和紧迫感。

三、职场自卑感。相比男性而言，在职场中女性往往比较缺乏自信，容易怀疑自己的工作能力。特别是当与领导或同事观点产生分歧时，首先怀疑自己，容易随波逐流，在职场中容易产生自卑心理。当职业晋升时，现代职场依然优先会考虑男性员工，这也造成职场女性的工作积极性以及工作热情容易耗竭。

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职场女性有心理压力，主要表现在怕工作表现不好，被老板炒鱿鱼，因此很焦虑。同时由于心理压力大，工作紧张，就算下了班，也不见得会舒缓紧绷的神经。另外，有心理压力的职场女性会将安排在家庭上面的时间也会缩减不少。因为她们觉得工作忙不完，总是做得不够好，因此她们常常倾向于加班，以通过延长工作时间来获得公司领导的赏识。事实上，老板并不感冒这种做法。而且她们一旦有心理压力，不能及时排解，还会导致恶性循环，破罐子破摔。工作态度消极。

因此针对上述表现，大栗的建议是找个好朋友吐吐槽，先倾诉，家人也是你的港湾。同时要告诫自己，自己并不比别人差，做对一件事要比重新修改要快得多。慢慢来。另外就是平时勤能补拙，多看看相关业务方面的书籍，能够开阔自己的视野与思维。最后就是要劳逸结合，培养一些兴趣爱好，这样人就会精力充沛，做事更有效率，也更有灵感。

我是“爱吃藕的大栗”，致力于读书，财经商业职场类。

一）生活中的压力

1.传统思想观念的束缚。自古以来，中国社会一直秉承着“男主外，女主内”的思想，由此可以看出来，我国的女性社会地位远远不如男性，始终是依附于男性而生存的。尽管国家实施了男女平等的政策，但是性别角色的观念仍然根深蒂固地存在于人们的思想之中，重男轻女现象仍然存在于社会生活之中，从而形成了一种社会习惯，这种社会习惯让人们普遍认为生儿育女、相夫教子、操持家务是女性的责任和义务。

2.多种身份角色的冲突。由于国家赋予了女性更多的权利，所以女性也想在事业上闯出一片天，获得成功。然而固有的思想要求女性必须以家庭为重，这就使得现代女性“既要上得了厅堂，又要下得了厨房”。由于时间和精力的限制，女性往往不能够同时兼顾，这就免不了在工作上受挫，或是产生家庭矛盾。

传统思想观念认为女子得遵从三纲五常，要在家相夫教子，不能抛头露面，强调男主外女主内的思想，女人要注重家庭，家庭是否和睦美满都取决于女人。而新时代的女性又都是职业女性，她们希望自己可以像男性一样在职场打拼。现代社会的职场女性，一方面要勤奋努力地工作，利用闲暇时间努力学习，不断补充新知识，紧跟时代的步伐，这样才能适应日益发展的工作需要，才能在职场中站稳脚跟;另一方面要努力照顾好家庭，充分融入每个家庭成员的世界，努力完善自己，为一个美好和谐的家庭努力。总而言之，女性在事业和家庭的周旋中，往往不能两全，这就很容易导致女性产生心理压力。

（二）工作中的压力

1.职场竞争所带来的心理恐慌感。过去社会的落后，传统思想的禁锢，使得女性只能做个家庭主妇，那时候的女性唯一的职责和义务就是打理好家庭。而如今社会赋予了女性更多的权利与义务，大部分女性都选择走入社会，拥抱事业。然而现实却是残酷的，当女性步入社会走入职场的那一刻起，也就意味着要承受职场所带来的重重压力。

职场就是没有硝烟的战场，对于女性来说，要比男性付出更多的艰辛才有可能获得同样的社会地位。在职场中，女性除了同男性竞争外，还要同比自己年纪小的女性竞争，现在基本上都是考试录用，这样就会淘汰掉一些反应稍微偏差的女性，这在一定程度上会让女性产生心理恐慌。

虽然我国的社会制度已经做出了赋予女性跟男性同等的权利，但是在现实生活中，女性在步入职场，实现自我价值的过程中，会遭受到各种歧视，其应有的权利得不到相应的保障，而且人们普遍认为女性的工作能力不如男性，同等工作同样能力，女职工工资低于同岗位男职工的现象也随处可见，这就造就了女性严重的心理缺失感。

2.愿望与现实的差距所带来的心理落差感。如今社会的转型和发展，使得人们一方面希望女性外出工作，挣钱贴补家用;另一方面又希望她们负担起家庭责任，相夫教子，操持家务。

等家庭事务。然而社会节奏的不断加快，市场竞争日益激烈，往往使得她们难以完全胜任自己的职责，愿望与现实形成强烈的反差，这就会使得女性极易陷入困境，产生压力。随着男女平等思想的倡导，女性步入职场的机会也越来越多。而刚步入职场的女性往往对自己期望很高，认为自己无所不能，然而现实的残忍让很多女性一下子无法接受，这样就容易产生心理落差。（三）生理压力

女性的生育期、哺乳期和更年期，这些生理因素制约了女性在职场中发展深造的机会，降低了女性在社会中与男性进行竞争的条件。统计表明，女性抑郁症的发病率是男性的两倍。生育期、哺乳期、更年期，这些时期的职业女性，更易表现出严重的抑郁症、焦虑症等精神症状。