内心为什么会浮躁，焦虑？

外界压力太大，但是同一阶层的人也很多，焦虑不安也就是自己不会疏导自己，过于把自己当回事，非要自己扛，以为自己很强，结果不能解决，就产生了怀疑自我，就容易烦躁，焦虑

求而不得，又无能为力。不如放下，接纳，着眼于当下。

焦虑是是担心未来，是恐惧的一种表现形式，而它们都源于内在的不安全感！焦虑，浮躁的时候，先让自己放松安静下来，将所有的思绪拉回到当下，不要过多担忧未来，现在好了未来自然好了！关注自己的呼吸，在一呼一吸间慢慢地心就平静下来了！反复练习就会改善！

人或许因为一件比较敏感的事情，不知道这件事情会有什么样的结果，此时此刻的心会比较焦虑的，想到最坏的一面，凌乱所有的思绪，狂躁的内心随时都可以发泄。

浮澡，焦虑的心理状态，源自于内心不安定，须具体情况具体的对待，不能一概而论。

①外界压力与内在压力，比较大，②外界压力山大，内心抗压能力弱，失衡

或许是经济压力，或许是情感，人际问题，若双重问题同时出现，无一定抗压能力的人，会扛不住，会崩溃啊！

及时心理咨询与疏导，解压与释放！