为什么有些人睡眠质量很好？

有的人想得太多思虑过多很容易睡不着，精神高度紧张，要学会放松

生物钟效应相当于本能控制身体的各方个面，人不会醒更多的是身体分泌了调节脑细胞活跃度的酶，不过也可能是另外一个情况，醒的时候分泌压制酶，睡着的时候停止分泌，我觉得这种可能是非常大的，人睡着的时候脑细胞是非常活跃的，醒的时候压制这种活跃形成意识，如果这种酶真的存在对于一些植物人可是一大福音，因为植物人的大脑并不是因为不活跃而醒不了，很可能就是因为太活跃失去了控制而醒不了，如果这种活跃被压制住病人就可能从沉睡中醒过来，当然如果是错的大家可以当个笑话来看看吧。

没心没肺当然睡的好了，羡慕这样心宽的人，你是有福的人！这累的要死也不好睡，不累总是在拍电影的梦里！羡慕啊我的朋友，什么年龄就做什么年龄的事情，不要强迫自己，那样很辛苦，很会睡觉那就睡，很想吃牙口好就吃，只要快乐幸福就好，说明这一天也都有很多事情做了，也是一种美好。挺好的。

你这是来气人的吗？还是来炫耀的？

睡眠质量好这是多少人羡慕不来的。特别是在如今快速发展的社会下，有多少人因压力大而失眠的。

男人是因为工作压力失眠，女人是因为家庭关系失眠。总之失眠的原因各种各样的，而好睡眠的原因都是一样的。

想得少，做得多，睡眠质量就不会太差。很怀念读书的日子，那是时候睡眠质量相当好，站着上课也能睡着，晚上舍友们再怎，吵也能睡着。

因为他们心胸开阔，遇事不急不躁，他们也会换位思考，在他们面前再大的事也不算什么。

另外有些人经历了岁月的沧桑，已看开世间一切事，对于他们来说金钱、地位等都不算什么，他们知道世上只有生命重要，生命对每个人都是平等的且只有一次，只有吃好睡好才能保持身体健康，才能长命百岁。

咱俩一类。

知道“秒睡”这词吗？我就是个秒睡着的人。前一秒还在和女儿说话，后一秒己经小呼噜顿起。我女儿说，她也真的秒佩服。

从吃食来讲，我们吃嘛嘛香，吃好才睡好

从健康来讲，真的很健康，秋风起秋凉浓，人人都在加衣裳，我却是，你穿厚装我穿薄。没办法，不冷。

在我们这一类人里，“算计”的鬼魅没光临，我们的心平实而慈祥，所以随处是安床，随时能睡着。

真失眠的人，评论点赞吧，我有不花钱的密方送给你。

睡眠质量的好坏与人的心❤有关系，说起睡眠质量好，估计没几个成年人能有婴儿睡眠好，刚出生的婴儿吃饱了就睡，不用担心房子车子不担心工作，也就是所说的没心没肺睡得香，我们成年人担心的事情多，为了工作生活操心操肺，为了各种各样的理由劳心伤神，为了五花八门的花费绞尽脑汁，所以成年人很难像婴儿那么睡觉，但是凡是都有例外，总有一些人喜欢没心没肺的活着，宠辱不惊闲庭信步，不攀比不计较活在当下，这类人就睡得香，所以能睡的秘诀就是没心没肺的活着，把物质欲望降低心灵就幸福了

心灵富裕了就睡着了

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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谢问答小秘书邀请

我天天睡眠质量为什么这么好？

睡眠质量好是大好事，还问为什么？虽然睡眠质量好有多种原因，你真难不住我，我有切身体会，还能说几点你看对不对：

一，心胸宽广，遇事豁达，不多愁善感的人睡眠质量好，遇到事情自我能排解，没心没肺，觉就好睡，睡觉前不用总结自己一天的得失对错，不胡思乱想就不会失眠。

二，有按时作息时间习惯，不熬夜，每天保证足够的睡眠时间，如有特殊时间早起或晚睡，一有机会就补上。这样的习惯既能保证你不会失眠，又能保证你睡眠质量好。

我老伴65岁了，睡眠质量和题主一样好，晚上十点前按时睡觉，一觉睡到6点多钟没有闹钟还不会醒，白天有时间还能睡个几十分钟午觉。如果有事早起，第2天一有机会就能补上。可不，今早5点半钟赶早去郭亮村看挂壁公路，汽车上，空无第3人的火车车厢里，用帽子挡住臉马上进梦乡。我现在就拍个照片给你看看。

三，白天工作，劳动强度大，消耗体力多，晚上自然好睡觉，深睡眠时间长，睡眠质量好。

睡眠质量好是大好事，对男人女人都好。俗话说女人是睡出来的，睡眠质量越好皮肤越好，气色越美。男人也一样，睡眠质量好，第2天气色好精神足。

题主应该保持良好的作息时间，保证睡眠质量，这样老了不会产生睡眠障碍毛病了。