二十五六岁的年纪，晚上经常睡不着，是怎么回事？

出去，到街道小弄堂里的洗头房去一趟，100块钱不贵，现在的网红大部分都是从这里出去成功转型的

可能是不良的作息导致，在睡前尽量避免精神太过亢奋，也可能是精力旺盛的表现，对自我的生活作息，做个分析对比，把容易引起失眠睡不着的一些因素去自我排查下，自我调节，尽量避免精力透支，超负荷的体力和脑力活动，都会造成身体机能的紊乱

怀疑是生活太悠闲，哈哈哈，睡不着就找点事做也不错吗

排除精神因素过虑和不良生活习惯外，建议去医院检查脾，这个因素影响很大

白天睡多了呗。。。

你熬夜熬习惯了导致的吧！早点上床，入睡前可以看看书！

1.没对象

2.去看中医

白天多锻炼，晚上自然就睡着了

这个情况需要搞清楚，你白天睡觉吗？

如果白天呼呼大睡晚上肯定睡不着，这个时代我们很难抵制手机鸦片的诱惑，尤其25岁左右的年轻人，精力旺盛，晚上一不小心就会陪着段视频熬一夜，如果是因为晚上玩手机导致的睡不着，纠正自己的习惯即可恢复正常

如果白天也睡不着可能就是失眠了，失眠是心脉不通导致的，比如大喜大悲暴饮暴食熬夜泡吧等

都会导致心脉堵塞，如果是这种情况就需要特别对待，在我的失眠康复案例中，很多人都是这样情况导致的，所以只要通了心脉保证大脑养份供应，睡眠就会恢复了！

欢迎留言讨论、点赞、分享

作者简介，失眠线上康复训练导师

成功康复1200名失眠患者

关注我，如有疑问找老师