哪些人群不适合跑步健身？

体重太大的人不适合跑步健身。因为他们体重太大，本来对膝盖压力就很大。再跑步，磨损更加厉害。再一个就是膝盖本来就不好的人，不能跑步健身。他们连走路和爬楼梯都要经量避免。跑步损伤更加严重。

哪些人不适合跑步运动？

1.心血管疾病患者

跑步时，心率加快，心脏的泵血量就会增加，这样会对心脏和血管造成负担。

2.严重肥胖者

严重肥胖者跑步，会给下肢关节造成巨大压力，容易造成膝关节受伤。可以多做游泳、快走等负担小的运动。

3.糖尿病患者

糖尿病患者在注射胰岛素后，不适宜马上进行跑步，避免出现低血糖情况。而重症糖尿病患者，在没有注射胰岛素时或出现急性感染发热情况时，也不适宜跑步。

4.膝关节曾受过严重伤害者

对于膝关节曾经受过严重伤害者，在康复后，并不建议马上进行跑步运动。

我觉得是大体重的人，还有腿不太好的人尽量不跑步，因为跑步对膝盖的损伤是不可逆的。

1.体重过大的人，对膝盖损伤较大。

2.心肺功能不健全的人.

3.比贼都懒的人.

4.没有双腿的人！[呲牙]

没有毅力的人，自律性差的人不适合跑步健身。跑几天就坚持不下去了，还不如不跑。

个人曾经了解过，没记错的话，有4类人群。

1.肥胖的人群（慢走散步的方式运动就可以）2.心脏病患者。3.有关节炎或者是韧带损伤的人。4.骨质疏松人群。

不想动的人

应该是心脏病，肺气肿，气支管炎，凡是因健身而引起的疾病，都不宜激烈运动。

膝盖不好的人，我老公，跑了半个月，跑出了滑膜炎。

营养不良、患有哮喘等病状者、过度肥胖劳累者不适合（最好听取医生的意见）

什么样的人都适合跑步，医生判定暂时不能跑步的除外。跑500米就气喘吁吁的大有人在，有些人走路都觉得累。但是跑步，注意速度、方式和方法，都可以跑步，尤其慢跑。

对于很久不跑步和少运动的人来说。第一要，从心开始，想跑步，准备跑步。确定身体没有大病，可以走路的基本都可以慢跑。如果怕累，那就从每天走路最少半小时起，有一定运动量和运动习惯开始做起来。天天走路，从最容易的开始。

第二要，根据自身情况设定计划。如果跑不动，就慢慢跑，如果觉得距离太长，那就从一公里，就是1000米开始。不去管速度快与慢，跑起来最要紧。然后隔天跑，逐步增加距离，比如一周以后或两三周以后，加到两公里。

第三要，学习正确的跑族姿势，注意方法。跑前热身，跑后拉伸。学会跑步的方式方法，避免受伤受累。

第四要，装备适当，跑鞋和速干衣物，尽量备好。最起码，一双舒适的跑鞋，是必须的。

第五要，饮食习惯适当注意，必须吃碳水化合物，就主食，还要加强补充蛋白和水，吃菜要荤素搭配，营养健康。

除身体有病外。如果总是感觉气不够用，走路都气喘，总是心慌等人群。

根据个人见解，不适合跑步的人群有:

1.有心脏疾病的人

2.年龄过大的老年人

3.过度疲劳的人，以防跑步猝死

[比心][比心][比心]

1.不喜欢跑步的人不适合跑步；

2.不想跑步的人不适合跑步；

3.不减肥的人不适合跑步；

体重基数太大的中老年人群，有慢病疾病的老年人。

心脏不好，肝肾不好的人

有严查重疾病的高危人群不适合路步和上了大年齡的老人家。

应该是心脏病，肺气肿，气支管炎，凡是因健身而引起的疾病，都不宜激烈运动。

不适合跑步，影响身体健康状况的都不适合吧，问医生才知道，遵照医生嘱咐，而且除了不适合跑步，应该还有其他很多运动不适合的