为什么现在早上跑步锻炼身体的都是中年老年人？

这话说的奇怪了，我在我们这里跑步八年了，极少极少见六十岁以上老人跑步的，大多都是练太级的，老年建身操的，每早只见几个小年青跑步的，不信的话，来我们这里看看，西安烈士陵园外北广场，看我说的是事实不，

他们才有条件早睡。

中老年人更有时间，也更有健康意识。人生过半，有一些疾病已经初露端倪，提醒人要注意健身。

随着年龄的不断变化，人体机能慢慢下降，各种问题随之而来，这个时候才能感受到拥有健康的身体是多么重要，书到用时方恨少，人到暮年方知健康的重要性，我们年轻的时候一定要改掉不良生活习惯，以免当你发觉自身问题来的时候再去运动已经是亡羊补牢！

因为到了中老年人，身体多少出了问题，然后注重养生，开始强锻炼身体，确保身体靠拢健康，已经深入人心，锻

练身体健康的人也逐渐增加。

因为年轻人还有本钱可以挥霍，意识到的都是思想成熟了，身体素质下降了的中老年人

中老年人有时间，尽量让余生不生病或少生病，更知道锻炼身体的重要性。

年轻人工作忙，喜欢晚睡，不喜欢早起。

不过锻炼身体要从年轻开始，到老了才会有好的身体，希望年轻人也要重视锻炼，好的身体什么时候都需要，也要放在第一位才是最重要的。

锻炼身体的大多是中老年人多，愿年轻人也行动起来都有一个健康的身体！

这个问题就很简单了：因为中老年人比较年轻人时间充足一些：最重要的是中老年人特别是老年人有危急感：不像年轻人还有大把的时间去毁祸自己的身体，年轻就是资本：要想晚年幸福必须健康。

年轻人是不睡，不起，不锻炼，等到想锻炼了，就到中老年了。

因为年纪大了身体不好，所以大多都是中年老人早上去跑步了，很多人都是因为身体不好了，才开始爱运动

年轻人普遍太懒惰，追求夜生活。过度透支自己的身体。中年人现在都体会到了结果！所以也都很自律，为了是后半生能有个好身体去享受生活。

这个问题很有意思，值得深入探讨。不仅是社会现象，更是经济现象和政治现象。

中国城市到处可以看到的一个司空见惯的现象：社区广场“大妈广场舞”、公园绿地“大爷太极拳”、街区步道“大叔马拉松”。这是当代我国城市中老年人的真实生活写照，也是一道独特和谐美好的人文风景线。

不同的时代，不同的生活方式。不同的年龄，不同的生活要求。不同的年龄阶段，不同的生活态度。随着我国经济的快速发展，人民的生活水平大大提升，不再为温饱而发愁。年轻人吃穿不愁，身体好，精力充沛，无忧无虑，每天的时间排的很满，喜欢熬夜睡懒觉，根本无暇顾及健康问题。而对于中老年人来说，人生到了中年，周边同龄人，有的患了慢性疾病，有的患了恶疾，生活质量开始下降。于是就慢慢关注起自己的健康问题，开始减少不必要的应酬，不再经常加班加点了，不再熬夜，早起早睡，重视运动和锻炼，以此防病养生，保持良好的生活质量。

本人认为，中老年人意识到运动对自己健康的可贵，珍惜自己的身体、生命与健康，现在的年轻人有几种、夜生活多，熬夜上网的也多，工作忙碌的也有，无论怎样都还感觉自己年轻有活力，不注重自身健康方面，应持对运动不重视，所以就不运动，中老年人有两个方面：一个是有时间老了没有那么多事干了，二就是老了身体没有那么强壮了，多运动注意自己的健康问题就多了，这就是年轻人和中老年人的区别。

年轻人晚上熬夜，玩手机早上没几个起得来，睡到点忙着上班，所以年轻人早上锻炼身体的极少。

人到中老年身体各方面都走下坡路了，身体精神最旺盛的年龄衰退了，生活把我们曾经年轻活力的体魄，催惨成容易得病而又脆弱的身体。我是六零后，长年的工作加班夜班，再加上生活起居饮食不注意，患有胃病等等亚健康。由于工作经常上夜班，失眠也找上了门，身体每况愈下，精神压力也逐渐加重。为了有个健康的身体，活的质量好，选择了健身运动，这也是当今中老年人的选择，拚搏了半生了，后半生为了家人和自己也要享受生活了，这就需要健康的身体为条件，现在年轻人学业重，工作忙，业余时间也少，很难闲瑕时间运动，而中老年人时间富余充足，又有健康意识，所以你看，早上跑步，快走，各种锻炼的都是中老年人。为了自己的健康，为了生活的更加美好，中老年人健身锻练，焕发出年轻的活力，享爱美好的生活！

人到中年才会知道有个健康的身体最好，年轻人有这个意识少。

人到中年老年，身体整体下滑，年轻时不在意的身体状况，到了这个时期身体上的承受力也有所改变，思想意识上也注重了对身体的重视，注重了养生。随着年龄的增长，睡眠质量有所下降，晨起会早醒，因此早练一般是中年老年朋友。

中年老年人在这个时期家庭的负担都很重，要照顾孩子和老人的起居，早起成了她们的习惯，买菜做饭，收拾家务，正是辛苦的时期。

我们做为晚辈，一定要理解她们的付出，家庭中要和她们分担，理解她们的思想，即使我们在外面有自己的事业，但她们永远是我们的港湾！

谢谢你提出这个问题，我是早上起来走路之人，确实早上锻炼的大部分是50岁以上的中老年人。其他相对少，可能有许多原因。

1.年轻人，工作压力大，负担重，应酬多，晚上睡晚，早上起不来，既使起来了，还要煮早餐给小孩吃，去上学，没有时间去锻炼。

2.年轻人，身体好，有活力，精力旺盛，累了休息几分钟体力马上恢复，没有疾病，没有重视锻炼，除非马上参加什么运动会，才强化一下，没有必要花更多时间。

3.中老年人，身体器官老化，各种慢性疾病增多，只有加强锻炼身体，才能保持少生病，才能减少因一种病而导致多种病的出现，因此多锻炼是正常的。

4.年老退休了，没有事情，所以每天出来走走，呼吸新鲜空气，有利于身体健康，也有利于调节情绪。也有利于交流思想与感受，所以早上锻炼多的中老年人。你说呢[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]

中老人时间充裕，可以自由安排，人到中年多少懂得了一些健康的道理，不健康就不能好好的生活，同时，也不想给子女添麻烦，所以，自觉自愿加入到晨练行列。上班族很难坚持晨练，因为上班挣钱是第一要务，不过还是要挤时间去锻炼，灵活掌握，必须要动。

为什么早上跑步锻炼的大多数都是中老年人？而不是青少年？这要从两方面说起，一是因为现在生活非常忙碌，年轻人的学习压力，工作压力在增大，加班加点工作到深夜是常态，导致生活作息没有规律，这样早上也就很难起来锻炼身体了，其二就是缺乏正确的健身理念，懒惰，多数年轻人认为自己年轻，身体倍棒，不用锻炼，也就懒得早起锻炼身体了。以上是年轻人不太愿意晨跑锻炼身体的两个方面，那下面说说中老年人早上愿意锻炼身体的两个方面，一是人到中年，身体随着年龄增长，身体各项机能已经大不如从前，再加上工作压力，上有老下有小的压力等等，已经意识到没有一个好身体就没有办法肩扛重担，所以抽出时间锻炼身体也就成为很多中年人的一种生活状态，另一方面中老年人，随着年龄增长，养生观念也在增长，再加上时间相对宽裕，特别是退休了的老年人，有大把的时间，生活也没有什么压力，早睡早起，把早上锻炼身体当成了一种健康的生活方式，通过晨跑，既享受了清晨的阳光，又锻炼了身体，这是多么惬意幸福的生活呀，所以这就可以解释为什么早上跑步锻炼身体的大多数都是中老年人的缘故了。