睡眠问题请教里的中医高手，下半夜0-4点内醒，而且醒后再入睡困难怎么办？

睡眠问题一般由以下几种原因导致！

第一心肾不交导致！

第二肝郁气滞化火，火扰心神导致！

第三心阴不足导致！

第四心包经有火，火扰心神导致！

请核对自己是什么问题后，对症调理即可！

至于是哪一种，必须通过问诊，望诊结合才能判断！然后对症调理！

肝有实，流注时间是旺经之时，经气不能顺利通过，并对肝脏有个朋友较强的冲击，所以肝脏不胜其力，就会影响到睡眠

那么这个肝脏堵的厉害，要从胆经上找出路，胆为肝脏之阳，实为一体两用，选穴上越靠近井穴，越能到达肝脏，建议你从丘墟穴下手疏通胆经。

然后木的母经为水，也就是我们的肾经，取太溪穴，太溪穴承接的是太阳经水，又是原穴，对肝脏的积实有一个清洗的作用。

再就是调理肠胃，保持通畅的排泄系统，毕竟肝脏的积实，要从肠胃排出体外。

堵了很久了，去的如抽丝，调理阶段，一定不要乱吃辛辣肥甘，如果有条件，吃的偏酸一点，酸入肝，有软化的作用，切记过量食酸，酸多泄肝，泄过了还是有一定损伤的。

晚上定时醒来，在十一点以后，就是由于肾阴虚收藏无力，阳气提早生发。阴越虚，醒得越早，吃些补阴药后，醒来时间逐渐推后，直到天明才醒。你的体质属阴虚质，一定还有其他阴虚的表现（如舌胎有红点或大便干秘或口干或体瘦或觉身燥热等），脉象上也该有阴虚表现（如两尺脉弱或左尺脉弱或脉弦细数或左手脉弱右手脉强或两手寸脉浮弦鼓指）。只要耐心服用知柏地黄丸（按说明书量加倍）半个月，包你见效（但要少吃辛辣散气的食物）。

睡眠质量不好或失眠，原因有很多，心理、生理和家庭社会环境的。每一类型又可彻分为种具体主次因素。找出身心因素恰时调治并不难。

最好找有博土点的心理学院，这种单位有责任有义务更应该有能力为许多睡眠障碍者解除心理问题。否则，让我们纳税人养他们，而他们在“本领恐慌”焦虑症？

非常感谢中医高手们的帮助！再补充一点：我二十年前因为胆结石引发急性出血胰腺炎，后胆切除了。近些年，脾胃很不好，多种代谢病，腹部饱胀难受没有饥饿感。看过很多中医，虽然不效，但是认为是肝强制脾。西医的肝指标与形态检查均正常，中医方面自我感觉有郁，多年前以前常常是脉弦，前两年是脉细弱多。不知道是不是柴胡症，一服以柴胡为君药的达立通颗粒，腹部不适的感觉就消失，但是依然是半夜必醒。