是不是女人面临30岁都会很焦虑？

应该不完全是这样子的。

女人30岁发生焦虑一定是面临一些问题，比如恋爱婚姻问题没有解决好，工作或创业没有解决，或是住房没有解决等等问题。

30岁的女人多数已结婚生子，处在婚姻磨合期，但也是甜蜜期，有时会烦恼，但多数时间还是很幸福的。

不是，心里成熟的女性是顺其自然的。

是不是女人面临30岁都会很焦虑?

30岁对一个女人来说，是从一朵鲜花转向凋落的时候，虽然鲜花落英，却化成春泥滋润了自身根深叶茂的成长，也是一个女人从纯情时期步入成熟时期的门槛。30岁的女人，经历了一番竞争淘汰和人情世态的磨炼，已经逐步稳定在社会上站稳脚跟。30岁的女人已经不再是童话中的豌豆公主，面临职场、家庭、事业等一切，或多或少都会有些焦虑。

一、职场把30岁的女人熔炼成女战士，焦虑是人生常态。面临职场，正处于职业生涯上升期，工作竞争、优胜劣汰、加班熬夜应该是常态，压力大，矛盾多，在这种情况下都会焦虑紧张，工作中如逆水行舟，不进则退，进亦难，退亦难。

二、家庭把30岁女人挤兑成夹心饼干。已婚带娃的30岁女性，在这个年龄，婆媳矛盾一触即发，夫妻关系正进入审美疲劳，面临外界诱惑正处于痒痒期，娃也就两三岁，职场与家庭两难取舍，放下工作养不起你，拿起工作陪不了你。早晨上班，娃哇哇大哭抱着妈妈不撒手，狠狠心推开娃，听着娃的哭声你早已泪水涟涟，匆匆忙忙左冲右突还是迟到了，看看领导阴沉的脸，能不焦虑，能不抑郁吗?

我30岁时忙于工作，无人帮忙带娃，娃不到两岁就塞进了幼儿园，天天早晨在幼儿园校车前上演一次母子大战，娃在前面跑，妈在后面追，逮着娃像逮到一条活蹦乱跳的鱼，塞到校车里。有一天忙于工作，错过校车到达时间，晚上加完班才想起，娃到哪儿去了?疯狂跑到校车到达地点，已经空无一人，眼泪滂沱，真是一把辛酸泪。

前段时间，一则娃发烧妈要请假、单位拒绝请假引起纠纷的新闻上了热搜。我们30岁的女人，哪个没经历过这场家庭与职场的矛盾战争，抱着生病发烧的娃去加班也是家常便饭，为此遭遇领导鄙视也是家常便饭，30岁女人的脸皮已修炼的比城墙厚。这种压力下，女人能不焦虑吗?

三、社会把30岁的女人单身狗锻炼成剩斗士。30岁的单身女子正在天天遭遇父母亲朋的逼婚，除了应付职场难题，还要应对亲人那以亲情为武器的温柔一刀。30岁的单身女性，已过了那个对浪漫爱情期待幻想的小迷妹时期，她们不会认为女人一发昏就应当结婚，她们像个圣斗士一般无比清醒，甜言蜜语如同糖衣炮弹已打动不了她们，她们对男人的那些小伎俩已看清透彻，不会轻易动情，若谈婚姻，先谈房子、家世、金钱这些很现实的问题，解决这三座大山是首要选择，没有这个敲门砖，休谈感情婚姻。婚姻不是找银行，总难如意。面临这种情况，焦虑也是常态。

或许也有不焦虑的，亿万百万富豪的千金公主，不必担心衣食住行，但她们也有她们的烦恼吧。所以，生活在尘世间，30岁的女人正处在人生的上升期，或多或少的焦虑必像粉尘一样无处不在。

对，工作，感情，家庭生活，各方面的因素。都会焦虑

确实女孩子的青春就那么几年，是会着急的，不过不要为了结婚而结婚。人生漫漫几十年，不要做后悔的事，相信好的永远在后面等你

会焦虑，现在感觉其实每个人年纪都会焦虑，只是焦虑的事情不一样，但是为什么女人30岁以后焦虑会感觉事情很大，是因为周围以及社会给定的标签太重了。其实每个人年纪都焦虑，小时得不到好玩的好吃的会焦虑，上学的时候学习考虑会焦虑，工作了工作压力会焦虑，未婚的焦虑婚姻，已婚的焦虑家庭关系，有孩子的焦虑孩子健康，老年的焦虑养老。。。

30岁应该不会焦虑吧，如果说30岁焦虑，那么他就是有充足的时间焦虑，一旦到了40岁，45岁左右上有老下有小，连死都死不起，说到焦虑，生活没有给他焦虑的时间，应该说这个年龄连焦虑都是一种奢侈

不能一概而论，性格决定命运！

什么年龄段都有焦虑，人无远虑必有近忧。但是，只要有良好的心态去应对，将一一化解，人生仍然是充满幸福的。

因人而异吧，当你生活幸福，家庭美满，工作顺利的时候，30岁依旧在你心里只是个数字，说过去也就过去了，没什么可焦虑的，如果30岁的时候，你还没有成家，依然在外漂泊，工作不稳定，肯定会觉得很焦虑，会感觉时间过的好快，自己都已经30岁了

过40岁时焦虑，因为过40就奔50了，真的是属于老年人了

三十岁了，以后慢慢就有皱纹慢慢的皮肤就没那么光泽了，女人都爱美，焦虑一点也很正常。我不是女人，所以我只能说的是三十岁的女人大多数都有双方父母老人，老公孩子吧，每天都会为家庭而努力为儿女而牵挂。所以不是因为三十了有焦虑心而是因为肩膀负担大了有的压力而焦虑吧。上有老要照顾伺候，下有小要吃饭穿衣上学，这都是需要钱的呀，想想压力山大。加油吧相信总有一天能熬出头日子轻松起来的。

有数据显示，女性的应激激素受体相较于男人的激素受体适应性差，所以女性比男性更容易罹患焦虑症、抑郁症等与压力相关的心理疾病。

长期慢性压力首先会削弱我们的免疫系统健康，让我们更容易生病，引起高血压、心脏病、慢性头痛、胸闷、肠胃不适，导致体重增加、睡眠不足、性冷淡，还会引发荨麻疹、湿疹等皮肤疾病。

科技的快速发展带来诸多美好与便利，但随着竞争业态的升级，我们的生活和工作节奏也越来越快。

压力，已经渗透到方方面面：生活压力、工作压力，孩子压力，教育压力…每一项都让我们不敢有丝毫懈怠，在这个不管大人小孩都在拼命往前跑的时代，我们和孩子就算是大步快走都有落后被淘汰的危险。

科学发现，当我们长时间处于慢性压力状态，会导致皮质醇水平升高，这些应激激素一旦水平过高就会影响我们自身多个系统，导致烦躁易怒、缺乏耐心、焦虑忧郁、紧张多疑、浑身无力、肩颈僵硬、头晕脑胀，阻碍记忆力与理解力，甚至影响睡眠，导致入睡困难、恶梦频繁、睡眠浅易惊醒。

研究发现，正念冥想是处理压力最有效的方法之一，每天只需12分钟的正念练习就足以引发基因表达的正面变化，以保护神经健康。

在正念练习过程中，大脑会关闭“战逃倒”反应模式，让身体更加放松。神经科学家Davis（戴维斯）对长期正念冥想的人进行血液测试，发现冥想者相较于其他人，在每天结束后身体中的应激激素-皮质醇更适中。

研究数据显示，大多数人坚持正念练习2周以上，可以增加内心的平静感与幸福感，专注力及记忆力太长能够得到大幅度提高，压力感明显降低，并有效缓解焦虑抑郁情绪。8周以上的持续正念练习，对大脑灰质含量和功能更有显著改善。

欢迎关注“正念慧生活”，查看免费正念练习音频引导语。

女人，现在三十岁是很轻貌美的，如果有一份固定的职业是十分兴崧的，自己过得很好！

因人而异吧。

如果一个女人30了，自己没事业，没金钱，生活没依靠，那肯定焦虑了。

但是，如果一个女人自给自足，不需要依靠任何人，那有什么可焦虑的呢？

所以，我们女人要自强，尽量充实自己，让自己变得强大，独立。就算30，40，50都没人可依靠，那又如何?

30岁对于女性来说，确实是一个不同一般的时间点，可能给女性朋友们带来各种各样的焦虑。比如一些女性30岁了还没有对象可以结婚；有些女性30岁了遭遇事业瓶颈、情感纠葛；还有些女性在30岁面临生小孩还是发展事业的选择困难。在这里，谈谈一般女性在这个年龄都会感受到的焦虑。

人具有社会性，社会评价会影响自我评价。在大众的印象中，女人在十多二十岁的时候，年轻、鲜亮、可爱，是社会群体中的焦点、男性追逐评论的热点。女人过了三十岁，就走出了这个光圈，不再这般瞩目。似乎有“过气女星”的意味。三十岁女人能够敏感到自己身上这种热度的渐渐褪去，难免会有失落、不平衡，也会有隐隐的不自信，感受到现下和未来有些东西自己无法把握了，焦虑就这样一点点来袭。

说到底，是女人的自信不够；或者是女人将自信无意识地关联到外在、表面的层面，导致了女人面临30岁的时候会有这样共同的焦虑。

要缓解这种焦虑，女性可以试着从这些方面入手：

保持正常的生活。不熬夜、不酗酒、不抽烟；每天7、8小时睡眠；按时三餐，荤素搭配，七八分饱；坚持运动，每天30分钟，每周三五次；定期安排时间户外活动，旅行、参观展览、摄影、公益活动等；多跟家人面对面互动沟通，等等。正常的生活带来正常的心态，良好的心态能够帮助女性应对30岁的焦虑。

坚持阅读。每天安排出1小时来广泛阅读，坚持下来，慢慢地你会发现，自己看问题更加理性、深入、全面，不容易被表象、乱象所迷惑、困扰，一个知性、有定力的女性即使有焦虑也更容易自我排解。

培养独立性。经济要独立，能靠自己的能力本事养活自己，学会理财；人格独立，跟自己有关的事情要参与意见、做决定，不随便附和他人，不依赖他人的帮助；情感要独立，不为爱情放弃事业，追求自己想要的情感生活，等等。独立，意味着掌握、把握，对人事物有把握感，人的安全感就会提升，焦虑也就会下降。

提升自信。每天给自己安排两三个小任务，不用太难，伸手够得着就可以，比如给自己和家人做份简单有营养的早餐；重新摆放家具，换个位置制造一个新气象；给父母打个电话聊家常，顺便夸夸父母的得意往事；穿上漂亮的衣服到附近的公园晒太阳、放风筝等等，每完成一个任务，就夸赞一下自己:“我真棒！我又成功了！”这样坚持一段时间就会有效果。自我肯定、认可的自信女人散发成熟、稳健的魅力。

谢谢邀请回答！

女人面临三十岁一般情况下都会很焦虑的，因为青春既将过去，红颜逐渐不在。女人在这个岁数，大部分人已结婚生子，上有老，下有小，工作还不稳定，生活花消，还得还房贷，礼尚往来等等，女人考虑的多，想得也仔细，各个方面都要求的高，恐怕比别人低了，心里压力大。不安和焦虑时刻伴随着。

三十岁的女人，经历少，诱惑大，爱虚荣，怕吃苦，爱攀比，怕受累。不管是男人也好，女人也罢，历尽千辛万苦，尝遍五味杂陈，看透世事沧桑，你就变得坚强了，成熟了。从焦虑不安逐渐变得从容，淡定，稳重了。