焦虑是先天的还是后天养成的？

后天养成的。小孩刚生下来就像一张白纸，所有他所展现出来的东西都是后天形成的，最多的还是父母的影响。

所以焦虑也是后天面对生活的压力以及社会大环境下形成的

“焦虑是先天还是后天养成的？”

这个问题在中国几千年的传统文化里已经告诉后人，那就是“先天”。后天的形成取决于先天造化。为此，古先人们以从师尊父母教化，以后天修养而弥补先天不足。然而，本性使然。焦虑者不离焦虑，不善者总带兽心，故此、母慈未必出孝子，重赏未必尽忠良。军中善用出良将，良相天成保朝纲。善战将军力在野，太平卸甲返无常，多少金樽空对月，慢思量，谁人尽善美？无虑乏仙方。

当然是后天呀，没看过小孩子焦虑过

孩子为什么会焦虑

1.先天特质。

哈佛的一位心理学家发现，10%-20%的人，天生会对不熟悉的事物反应敏感。面对陌生的人或地方，他们要比常人花更多的时间才能获得安全感。

相比其他人，这类人更容易有焦虑的倾向。

2.过度保护。

孩子只有在接触并熟悉新事物的过程中，才能积累经验，获得掌控环境的自信，才能提升对环境的安全感。

如果父母过度保护，总是允许、帮助孩子逃避任何可能引起他们恐惧和焦虑的事物，那么，因为无法获得应对问题的经验，安全感就无法形成，孩子就比较容易焦虑。比如：

“妈妈帮你去要吸管。”

“别走马路牙子，会摔跤！”

“你不想和他们玩，妈妈陪你玩。”

“没关系，你不想攀岩，我们就玩别的。”

孩子上学了以后，有些家长会帮孩子把落在家里的作业送到学校，或者，给迟到了不敢上学的孩子写病假条。

3.挑战过度。

有些孩子天性谨慎、害羞、敏感，他们喜欢先观察，再参与，或者，没有较大的把握，决不轻易尝试。所以，他们需要更长一些的时间，处理恐惧和焦虑的情绪，并且说服自己。

如果父母过于心急，用命令、威胁、指责的方式，强迫孩子在没有做好心理准备的情况下接受挑战。他会完全被恐惧和焦虑吞没，这个可怕的经历，对他来说是个灾难，会让他今后面对同样的事情时，变得更为恐惧和焦虑。

4.心理创伤。

并不是严厉的斥责和惩罚才会造成孩子的心理创伤。

幼儿园被老师言语讽刺；被同伴欺负、孤立；家里的规矩太过严苛，受到太多的控制；弟弟妹妹的出生，吸引了父母大部分的关注；父母吵架、冷战等，这些都会对孩子的心灵造成创伤。

孩子也会有各种各样的恐惧。担心父母会死去，生病或离婚；担心家里会着火；担心好朋友不和她玩；担心自己的身体哪里出了问题，等等。

童年的焦虑和恐惧，总是远远超出孩子的语言表达能力，当孩子无法说清楚这些深层的恐惧和焦虑时，就会把内心隐隐的不安投射到更加具体的东西上，比如床底下的怪兽。

5.焦虑的父母。

有些父母本身就比较敏感，容易焦虑，而且，他们认为，如果某件事情让他们感到恐惧和焦虑，那么孩子也一样。所以，他们无法忍受孩子经历半点儿挫折。

“小心点！”（看到孩子站在攀爬架上的顶端）

“你还好吗？真的没事吗？你一定吓坏了吧！”（看到孩子绊到石头，摔了一跤）

“这孩子真没教养，也不懂得分享，你一定很生气吧！”（看到孩子向别人借玩具车，却被拒绝了。）

“快点，要迟到了！你就不担心吗？当着这么多同学的面，被老师批评，你不觉得丢脸吗？”（看到孩子不紧不慢地穿鞋）

“今天小强有没有欺负你？你哪里受伤了吗？”（有一次，孩子说，被小强拿着“宝剑”追赶，摔破了膝盖）

这些父母把自己的感受延伸到孩子身上，把自己的恐惧和焦虑传染给孩子，或者无意中夸大了他们的感受，结果，如他们所愿，孩子真的变得恐惧、生气、担心和焦虑了。

6.被大人吓唬

有些大人图省事，为了让孩子乖乖听话，就编一些瞎话，吓唬孩子。

“你再乱跑，就会被汽车撞到！”

“你再挖鼻孔，鼻子会越长越大。”

“你不肯吃肉，以后可能会长不大，像七个小矮人一样。”

“我再发现你讲脏话，就把你的嘴缝起来！”

你无心的话语，或随口乱编的谎言，孩子们却信以为真，并为此恐惧和焦虑好几年。

7.无法表达。

孩子们常常有许多感受、观点和愿望无法表达。因为，大人总是会去否定或制止他们。比如：

“我不想上幼儿园。”

“小朋友们都喜欢上幼儿园。幼儿园多好呀！有滑梯、有秋千，还有老师陪你们玩。”

“我讨厌张老师！她总是规定我们做这个、做那个，烦死了！”

“你怎么可以说讨厌老师呢？这样太没有礼貌了！”

“牛肉难吃，我不要吃牛肉！”

“你妈妈的红烧牛肉做得多香啊！你居然说不想吃，你这孩子太奇怪了！”

“巧克力粘我手上了，难受，我要马上洗掉！”

“没事，就一点点，有什么关系！”

“妈妈！你怎么把我的火车拆了！”

“你不用这么生气，再搭一个不就行了？”

还有些更小的孩子，无法用语言，只能通过发脾气、哭泣来表达情绪，却总是被父母严厉制止。

结果，孩子们有很多想说的话，却无法说出口，内心有太多的情绪，却无法表达，结果只能压抑它们，时间一长，就会引起焦虑。

8.感官系统异常。

有些孩子听觉过于敏感，稍大一些的谈话声，都会让他们难以忍受；触觉敏感的孩子，衣服的一个接缝都会让他们觉得不舒服，或者根本无法触碰某种布料。有些孩子本体感觉超敏，看3D或4D的影片都会觉得害怕，更不用说模拟过山车之类的了。

但是，生活中这样的刺激无所不在，因此，这些感官系统异常敏感的孩子，更容易感到焦虑和恐惧。

性格在遗传上来说，会是有一些父亲的遗传。但主要是后天的影响。家庭给孩子灌输的一些行为和性格。孩子的智力会遗传母亲，所以条理性和聪明劲是受到目前影响的。

当然后天对事物的掌控是要靠情商的，是否焦虑看情商和遇到的事情。没有绝对的焦虑，只有各种的无可奈何。

谢谢邀请。

焦虑是一个人面对一些问题时所产生的一种心理反应，显然是后天形成的。

你以为的焦虑只是心慌慌？下面，让我们一本正经地从马斯洛需求理论谈焦虑吧~

​你是否已经感受到，有一种顽固的思维模式导致了病态的生活方式。在进行一件事的时候，你先是怀疑自己的能力，害怕搞砸出糗，而出于这个考虑，你开始逃避这件事，就好像自己没有努力一样。这样就会有这种想法，是因为你早已默认了完成这件事需要某种你所没有的能力，却又不想去承认这一点，这种拧巴的感觉随即滋长了日益壮大的焦虑情绪，让你什么都放不下，什么都处理不好，同时又特别易怒，没有安全感，更加的想要去控制力所能及的部分。

那么是什么样的原因导致了这种思维模式的产生呢？首先第一个是物质的进步，如今的我们所享有的东西，舒适的住所，发达的通讯，是在过去有多少钱多高地位都没办法享受到的。物质的进步是我们焦虑的一个外因，因为在这个时代下，我们的物质条件和精神成长不成正比，现在物质基础非常的丰满，就会导致我们每个人感受痛苦的更加敏感，也就使得我们比过去的人更难承受苦难与挫折，更加容易放弃，与此同时，现代社会平等自由的思想打破了人们思想的樊笼，“人生而平等”的说法深入人心，让人们相信自己有能力去改变生活，实现梦想，现代人比过去的人更加渴望成功，地位，权利，利益。有的事物害怕失去，而没有的东西有焦虑为什么没有，同时害怕去努力，因为不想接受求而不得的结果。一些小情绪，日常的挫折就这样积攒在你身体里，终于在某一天突然的爆发。

焦虑是为什么会产生的呢？这个可以从一个耳熟能详的心理学理论进行解释——“马斯洛需求层次理论”。意思是人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。

马斯洛需求理论反应了一种人类的生存本能，当人类被满足了低等需求之后，就会开始转向更加高级的需求，比方说，爱，尊重，社会地位，被理解关心和关怀，我们需要这种自我价值的实现。这就是现代人忙碌的原因，忙着成功，忙着出人头地，忙着被认可。你渴望做父母眼里值得骄傲的孩子，忙着成为公司里上进的员工。就像前几年掀起的成功学浪潮，大家都期望通过短暂的快餐式学习获得通向成功的捷径，都渴望着成功。眼看着别人赶在了自己前头，手上的项目还有几个坑没头绪，又怎么会不焦虑。在当今社会里，幸福健康反而是一种奢侈的能力，你必须在艰辛和挫折挑战下能够给自己找到安全感和舒适感的能力，这也是大部分人所没有的。

现在的时代给我们的生存环境实在是太舒适了，冬有暖气夏有空调，饮食琳琅满目，娱乐上有网游电影，当人们最基本的需求被满足，就开始期待爱和尊重，然而生存环境的舒适感让你变得懒惰了。你的理性告诉你应该还要努力，而你的感性却带你享乐，最后你既没有办法努力，也没有办法接受当下生活的平庸，因为你的父母，身边同事的成功，社会所带来的压力让你没有办法放松，所以你会用一些负面的方式去排泄，比如暴饮暴食，酗酒，沉迷游戏，缓解内心中的这种不舒适的感觉。成功的那些人，往往是更加擅长用理性的思维来控制自己当下所做之事。

马斯洛需求层次

焦虑的那些人往往是更加关注自己的，那是因为这一部分人的感受阈限降低了，所以变得更加敏感了，同时往往也更加的不自律了，物质发展过快，而人们的心智却处于一个不断退化的过程，我们的感受更加敏感了，但同时又越来越屈从于大脑本身了，也越来越难以克服现实生活中的一些环境了，也就是说，物质和心智的发展不成正比。所以，我们总是通过一些被父母，老师，领导，以及自我批评，也就时苛刻的对待自己的方式。当一件事因为自己的不自律而没有做好的时候，会不会在内心骂自己为什么做不好，可与此同时也知道能做好太难了，这个时候，你责备自己就是一个缓冲带，这是什么原理呢？就是，骂自己很容易，可是坚持一件事却很难，你想要成功，只能通过不断的苛刻自己的方式来给予内心中一种平衡感，当这种感觉变多的时候，焦虑随即而来了。

物质的丰富反而让人们的幸福点降低了，想得到的东西更多了，越来越满意满足了。有时候会觉得自己活得有点慢，仿佛赶不上这个时代的节奏了，但是你不甘示弱不想被时代甩掉，但是因为生活的幸福感难以被满足，所以我们的消极思维会越来越沉重。其实在这个时代行走，不要抗拒改变，因为每个人都在变，不要拒绝承认。你不仅要变，还要有自己的节奏，保持时代的速度。但是你会发现，有时候宁可内心苦苦煎熬，也不愿意想办法把事情做更好，怎么去想办法去把事情做好。

举个简单的例子，我们都知道健身可以减轻我们一部分的焦虑，但是坚持健身的人却是少数，而坚持酗酒的大有人在，因为比起坚持健身，酗酒简直是太轻而易举，就可以让你的神经麻木，让你在一个短暂的时间里忘记烦恼，放下焦虑，但是你并没有去正视和接受这些痛苦，所以你应该先问问你自己，焦虑感产生的原因是什么，你需要正视和接受你自己。

而我们生活中遇到的一些对自己，周围人和事物事无巨细有着苛刻的要求的人，他们总是要求他人做出改变，比如衣物和生活环境有着极其的洁癖，人际关系上也必须按照自己的想法去联络，而一旦没有按照自己的要求来，就会变得特别的烦躁和焦虑，爱发脾气。这是因为，他们想要去控制别人，觉得只有控制了别人对于你的想法，让别人喜欢你了，让别人所做的每件事都是因为你的想法而去做的，一旦超出了，就会觉得心里不舒服。

事实上，人们通过提出要求来设立目标，并要求身边人实现目标，事件按照自己预想的方向发展，来获得对生活以及周遭环境的一种控制感，而在控制范围之内才会快乐。控制究竟意味着什么呢，事实上，我们每个人都需要对自己的生活有一定的控制感，控制即意味着确定和安全感，为什么呢，以为当一个人觉得环境与自身都在掌握之中的时候，就会觉得未来对于自己而言是可预知的，从而获得一种安全感。掌握住的才会有安全感，才会不焦虑。与此同时，控制有助于提升我们每个人的自尊感，因为对于事情的进展方向，人们会对是否掌控局面有着直接的感受，并且通过回顾过去，来寻找自己曾经的掌控感。

比如有的中年人就会红光满面的跟你嘚瑟“我还在上学那会儿怎么怎么样”，这是因为他现在不再能做到年轻时能做到的某些事了，所以会通过回忆这些事情，来给当下要做的事情一个力量。这是一种回溯的控制，通过一些过往的光辉事迹，来寻找能够胜任的，自我被认可的安全感和肯定性，以及提升自尊。但是你又会发现，当你回忆过去的时候，如果总是以一种自己经过努力来成功克服困难的拯救式的逻辑，会更容易获得一种力量感。未来的东西不能够去控制，而过去的辉煌已成不可改变的历史，是实实在在经历过的，你会将你的思想回顾到过去的成功和喜悦当中。回忆都会带有一定的情绪色彩，你需要做的是从中获取一定的力量感，和自我自尊的提升感，并获得成功的经验，而不是现在的控制。

焦虑其实是一种失控感，我们总试图去操控那些范围以外的东西，却不愿意把握眼前所能够控制的事件。只有当你清晰的知道自己焦虑感的诞生缘由，并且从生活中的方方面面进行规划和把控，才能成为一个战胜焦虑的人，重拾对自我的控制感。

焦虑是生活养成的