为什么有的人体重不大，看起来却很胖呢？

那是因为你体脂率比较多。有些人看起来不胖，但是和同体重的人对比起来，就显得比较胖。主要是因为你的体脂率比同体重的人多，所以看起来会比较胖。根据你的身高和体重来计算，你的BMI=18.75在健康体重范围，也就是说现在你需要减少体脂率和增肌塑形即可。

两个原因：

1.肉不紧实看起来就像蓬松的棉花糖一样，会给人感觉胖胖的。

2.骨架大或者脸上有肉，这两种都是显得人很壮实。

两个办法：

1.尽量不要吃或者少吃高热量食物，比如香肠，油炸串串等。

2.饭后半小时后多走走路，有助于消化，也有利于促进新陈代谢和减脂。

不知道啊

你好，关于这个问题，我觉得也是因人而异。一个人看起来很肥，却不重，那可能有以下几个原因:1这个人身高不高，肚子比较大，这样看起来就很肥，但却不是很重。2还有一种人脸看起来比较大，但也不重，却看起来比较肥，就像我们常说的婴儿肥。3还有一种人骨骼比较细，而身上的肉质比较疏松，肥肉较多，那样看起来也比较肥，但也不重。以上几点就是我对不重看起来却很肥的观点，解释得不到位的希望大家多多指正。

其实你这个体重还行的，你去keep里面，找一些塑形的课程，练习练习，塑形就可以了，你就会看起来瘦也很有气质

应该是虚胖，脂肪偏高，应加强锻炼身体。

这是因为同样重量的脂肪和肌肉，前者的体积要明显大很多，你称体重的时候不重，但是看起来很胖，说明你的脂肪比例比较高，肌肉占比比较少。

为什么自己明明不重，但是看起来却很肥胖呢？

这在中医上叫虚胖，也就是说是身体虚弱引起的肥胖，但是有人是气虚，有人是气血两虚，有的是阳虚，也有的是脾气虚，这些都能引起不同程度的肥胖。而且这种人他的肉是松软的，不紧实。

体虚的人总是没劲，不想动，乏力，总感觉很疲劳，早上起床就感觉很累。这种需要辩证才能知道是什么引起的虚。

这种肥胖单靠节食减肥或者其它减肥方法是不行的，很多人都会说，怎么喝水也会胖，其实这就是脾虚引起的肥胖，需要去调理身体根本才能达到效果。

这样虚胖除了去调理，平时也要主要生活作息的规律，不暴饮暴食，不熬夜，也可以做艾灸补充阳气，来调理身体阴阳平衡。熬夜是最伤身体根本的一件事，一般长年上夜班的人，体质基本都会慢慢的变差，尤其是女性朋友。

我是蕲艾宣传者叶子，希望回答对您有用

别人的审美与自己的快乐哪个更重要？

首先我们不是女明星，瘦是她们的职业素养。我们看到的是镜头前的大长腿A4腰，精致的妆容和棱角分明的脸，背后都是一天一个苹果鸡蛋，顿顿清水煮鸡蛋，每天自律的运动换来的，那是她的职业，没有办法。也不是所有女明星天生就瘦，造型师也说过，服装造型可以让120秒变90，腿瘦就露腿，腰瘦就露腰。主要就是扬长避短。

有的妹妹其实并不胖，或者属于局部胖，我们可以通过穿衣来视觉瘦身，在合理的体重范围内，不用去追求骨感的美，毕竟自信的女孩子最可爱了，没有人可以说我们胖，除了自己。

烤肉火锅奶茶它不香吗？快乐自由的生活才是最重要的，重点是要体重要控制在合理范围内哦！女孩子要先爱自己，才会吸引别人嘛！！所有的妹妹都是独一无二的。[爱慕]

为什么不重看起来却很肥，我觉得是因为型态的原因。

“穿衣显瘦，脱衣有肉”大概就是说的那些型态比较好的人，因为注重锻炼，注重养身，注重精神保养，所以形体给人的感觉就是超棒。

瘦和体重不重的概念不一样，体重和型态的概念也不重要，所以才出现了“气质”这个词，随后，瑜伽出现了，轻氧运动出现了，局部塑形也出现了，这些无一不是为了塑形。

所以，单纯的瘦下去不是美感的体现，要附加形体塑造等一系列的运动来达到“看起来很瘦”的美丽身材。

其实，这跟一个人的体脂率有很大关系。所谓体脂率，就是体内脂肪所占人体总体重的比例。它反映了一个人体内脂肪含量的多少。

一个人即使体重在合理范围内，但如果体脂率超标，不但看起来臃肿不瘦，而且也不算健康体重。

体脂肪率是衡量人是否发胖的一个重要指标。因为同样是一斤肉，肥肉（脂肪）所占的体积要比瘦肉（肌肉）大几倍，这就是同样的体重，看起来就臃肿发胖的原因。

同时也有可能是因为你的骨架子可能要比别人的大，或者你的胸骨比别人的大导致的一种视觉错误，没有关系的，只要自己健康就好。

所以要少吃容易发胖的油炸食品、甜点类、甜饮料加工食品等，多吃无加工的蔬菜、水果、五谷杂粮等天然食物；同时加强锻炼，坚持每天运动的好习惯，每天有氧运动不少于40分钟，或者快走、慢跑不少于10000步……

那应该做适量的运动吧，增加肌肉，看起来会瘦点

肥肉多，肌肉少，要多锻炼。

因为身体脂肪比肌肉多！

打个比方，两个同样100斤的人，一个肌肉型，一个脂肪型，那么脂肪型的那个人的身体看起来就是肌肉型的那个人的三倍。所以胖的人不一定重，真正重的人不一样胖。所以要多参加体育运动，经常运动的人不仅健康，而且看起来身材匀称，并且能够给人一种有活力的感觉。

体脂太高，肌肉太少，通俗点就是肥肉太多，瘦肉少，可以去菜市场看看同样质量的肥肉和瘦肉对比的不同[我想静静]

因为别人身上长的是肌肉，肌肉的体积同样重的脂肪的三分之一。显瘦并且健康。

打个比方，两个同样100斤的人，一个肌肉型，一个脂肪型，那么脂肪型的那个人的身体看起来就是肌肉型的那个人的三倍。

所以胖的人不一定重，真正重的人不一样胖。

所以要多参加体育运动，经常运动的人不仅健康，而且看起来身材匀称，并且能够给人一种有活力的感觉。

哈哈要么心理作用要么虚胖哈哈

有可能是体内湿气重，可以喝点薏仁水去去湿

这个问题我，来回答你，一般长时间，不运动，或者平时不注意，防晒，保养自己，感觉自己的皮肤松垮垮的，从外观看就感觉，自己有点胖(多运动，平时多注意保养自己)

一、注意防晒

现在这个社会男女都注重外观了，包括我自己，长时间在外面暴晒，会让你的皮肤发黑，皮肤没有紧致，松垮垮的，显得脸盘特别的大，嘴巴两边的咬肌肉往下坠，晒多了，还感觉自己老了，这是没保养好

注意:平时有时间就多揉脸往上拉，注意防晒，这是最重要的，晚上用修复皮肤的，这是保养

二、运动

我们了解完了防晒，这是外部注意的，运动是从内部调理，运动无论是对健康，还是减肥都是有利无害的，我们那时候老师就经常说，生命在于运动，2018年的时候我体重达到160斤，我183cm，正常体重应该在130－145斤，那时候在外面天天晒，皮肤又黑，小肚子又出来，那个时候真是不敢想，都不敢照镜子，后来我几乎一有机会，我就跑步，肤色慢慢的变回来了，变瘦，脸部更有轮廓了，所以运动是百利无害的，这就是我的观点，从内到外保养自己，让你变得更精神，更自信，加油

因为密度不够大(*^▽^*)