为什么有时睡一觉起来体重就变轻了？

睡眠后体重减轻是一种正常的生理现象，因为人们在日常生活中必须一日三餐。从食物和水的摄入、吸收到排空需要时间和过程。夜间测得的体重明显高于早上禁食的体重。睡眠后，身体的新陈代谢仍在进行，能量消耗也在完成。体内过多的糖会转化为二氧化碳和水，随着呼吸而消失。水也会通过身体表面的作用流失。因此，晚上流失的水和二氧化碳在睡眠后没有补充，所以消耗了一定的体重，我觉得我会在早上减掉一些体重。

睡觉也要消耗能量的，翻身啊呼吸啊打鼾啊，还有水分流失啊，这是正常的

新陈代谢，出汗蒸发！

那是因为身体在经过一个晚上的休息之后，各种机能处于一种非常和谐的状态，而是代谢能力也变强，把白天身体里的垃圾全部处理和消耗完了，所以会感觉在早上起床后体重变轻，但是并不代表真的轻了。

不吃喝了，水分流失了的关系

因为身体在新陈代谢啊！但是睡觉期间没有热量摄入。。

感谢邀请，让我有机会与各位朋友分享经验。通常在正常饮食的情况下，早上和晚上的体重差距是1公斤左右。如果晚上饮水较多可能差距还大，我最多是1.5公斤的差距！个人觉得，晚上虽然运动量少了，但是人体的基础代谢还是正常进行的，由于代谢消耗的热量，随着呼吸和汗液排出体外！另外，由于消化过程，产生的食物残渣也会随着大便和尿液排除体外。所以早上起床如厕后，称体重是差距最明显的！从心理学角度讲，看到自己体重下降，也会给自己带来更多鼓励，对控制体重更有信心！

再分享一下，如果睡前做十分钟左右的全身拉伸，激活僵硬的肌肉，还可以提高热量消耗能力，更有利于减脂！前提是晚上尽量饮食清淡，少吃！都说七分饱，这个我没有衡量标准[捂脸]，不吃撑就是了！

就到这里吧，也希望各位朋友给予指导！

睡觉很消耗能量的

出汗了，所以体重减轻了！

感谢邀请我感觉是饿了，肚子没有粮食了，起床肚子就咕咕的叫[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

主要是身体内的水份变化吧

你晚上吃撑试试第二天绝对不会瘦

一是吃的食物进行了消化，二是精神上的放松，都会导致醒来后身体变轻了

首先经过一晚消耗身体肯定会变轻，其次经过休息，身体状况好了，感觉也会身轻气爽啊；要是没睡好觉，说不定会感觉变重

睡前吃得少，睡觉代谢的好

是谁。她在哪？我问问怎么做到的

睡觉也会消耗能量的，加上水分蒸发……

出汗了

空腹了，一吃一喝全都回来了[耶][呲牙]

谢邀，没称过不知道