中年母亲如何摆脱焦虑活出自我？

做自己喜欢做的事，但是在现实允许的情况下！人，有的时候考虑太多反而是很累的事，简单点，做自己想做的，就像诗人汪国真先生的诗所写的一样：我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程，我不去想能否赢得爱情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚，我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影！洒脱一点，简单一点！这样更轻松！加油

提升自己，给自己充电

找份自己喜欢的工作

是的，找出原因，哪方面的原因，然后再坚持做。

“中年老母”调侃的是广大中青年女性面对家庭、事业等各类失衡中的焦虑，她们群体角色多元，长期被繁杂的事物缠身，压力大、易焦虑，经常陷入进退两难的困境。

这是社会的普遍问题，大多数人到中年，都不可避免有各种各样的压力。

这里结合我的经历，和大家聊聊缓解的办法。

一、分析周围的环境事务、找出焦虑的原因。

譬如说是为经济状况担心，还是为夫妻感情担心，是为亲子关系担心，还是为婆媳关系担心。

不同的问题，解决方法肯定不同。

俗话说，打蛇打到七寸上——抓住了关键，就好对症下药了。

二、一切事情的根本，就是要经济独立，靠山山倒，靠水水干。

俗话说，求人不如求己，求己不如求学。遇事首先想到的就是要靠自己。

《知否》里盛老太太告诫明兰的话，是人生真理。太依靠男人，终究要靠自己。

而且还得记住两点：

第一、自己手里要有钱。

第二、身边要有知心朋友。

这些虽然听起来有点扎心和现实。

但是正如盛老太说，靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己最实在!

说话做事有底气，会让自己更自信。

三、凡事莫强求，接受一切不能改变的事情，改变一切自己可以改变的事情。

这里说的是一个“度”的问题。

尽人事，尽自己一切的力量，尽一切的正能量。

倘若因缘际会，情深缘浅，包容一切的后果，放下才是正道。

最后，给大家安利三个我觉得用的很顺手的APP，“小红书”和“知乎”“问答”。

第一、小红书上面，各类美容、健身、减肥、化妆、护肤、美食等内容，我敢说没有一个女生不喜欢的，很有针对性。

第二、知乎上面，对于学习语言、为人处世、系统学习方面，很多的回答都很高水平，免去你百度之后一一筛选的烦恼，可以一步就找到高效靠谱的答案。

第三、之前看过一个调查，说是知乎上大多数用户是年轻一代，问答上的用户年长一些的稍多，因此经验、生活、烦恼之类的问题，在这上面提问，可以得到更多有经验前辈的指导，事半功倍。

什么时代，永远不过时的就是知识，技能的知识，生活的知识。还有感情的知识。。。

遇到不懂的不会的东西，永远不要怕。

这个年代足不出户，就有很多的老师可以给你分享经验。

若有其他问题，欢迎在评论区留言，谢谢！