努力学习，真的能减肥吗？

哈哈哈哈，这个逻辑有种减肥成功学业有成，从此走上人生巅峰的感觉呀，合理饮食学会吃，学会梳理学习任务，安排好自己的生活，就真的可以减肥的，所谓压力廋，幸福肥，你要做的事学会快速廋哈哈，如果有减肥方面的问题可以关注我的主页，自己从事这方面的还是希望帮助到更多的人学会轻松减肥，而不是艰难节食而后反弹，希望大家都正确认识减肥这件事吧。

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想的是这样的，现实却是残酷的……

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你好。

减肥和学习这个行为是没有相关联的。减肥只和摄入量和消耗量有关，能量守恒定律，大自然的法则啊，但话又说回来，努力学习也是很费脑，大脑的消耗量其实和肌肉运动消耗差不多。

人体消耗量

第一项是维持基础代谢所消耗的能量。就是我们常说的基础代谢能量，其概念是人体处于静卧、空腹、肌肉放松、不思考、环境安静、温度适宜的情况下，维持生存所需的最基本的能量。这种能量消耗主要是维持人的呼吸、心脏跳动、物质代谢等最基本的生理活动。此项能量消耗的大小受许多因素影响。如身高、体重、xing别、年龄及健康状况等。如人体发烧时，体温每升高1℃，其基础代谢率将增加13%。男性比女性高，儿童和青少年比成年人高。一般正常的中等体力劳动强度的成年男子的基础代谢所消耗的能量，平均接近人体总能量消耗的二分之一。

第二项是食物特殊动力作用所消耗的能量。在进食中或进食后1小时内，由于摄取食物引起人体能量消耗量的额外增加，叫做食物的特殊动力作用。这部分能量消耗可能是因对食物进行消化吸收所引起的。其所消耗的能量主要表现在蛋白质、脂肪、糖三大类营养素的消化吸收。其中蛋白质消耗最高，为自身产热的30%左右，糖类为自身产热的5%-6%，脂肪约为4%-5%。一般混合食物的食物特殊动力作用多消耗的能量约为120-200千卡，大约占基础代谢能量的10%左右。

第三项是从事劳动所消耗的能量。人类生存的所有活动都是在做“功”，做功就要消耗能量，无论是脑力劳动或是体力劳动，都要消耗能量。如脑力劳动的“思考”、体力劳动的“写字”、“运动”等。此类能量的消耗是人类生存意义所在，将直接影响人的“生存质量”、“劳动效率”，甚至“社会发展水平”等。是人体能量需要的重要一项。

所以好好学习、努力学习，注意饮食不要过多油腻，零食变成蔬果，就可以达到减肥的效果。而且还在学习期尽量以学习为主就好了，如糖摄入不足的话会影响记忆力，和学习状态对于你的学习成绩还会有影响，所以要自己找到这个的平衡，并且维持这个平衡，减肥也并非一朝一夕，慢慢来吧，先把自己生活需要的必要的放在第一位，不要低糖饮食而影响学习。

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努力学习和减肥有直接关系。努力学习会消耗能量，如果平时吃的一样的话，也就是摄入能量不变的话，努力学习会减肥。

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嗯嗯，谢谢邀请[笑]，认真学习营养均衡搭配，是可以减肥的，早吃碳水、蛋白质、维生素、水果、坚果，中午、维生素、碳水，蛋白质，水果、晚餐、流质蛋白，维生素，碳水建议吃薯类，这样吃的饱还能减脂[得意]，我已减了10斤[笑]

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那你要做到废寝忘食，就可以了！一定记住忘食！

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我感觉对的，因为我儿子每次精力集中的学习后告诉我感觉自己的脑子好像池轮一样快速转动。动脑子就得消耗能量吧，我儿子是吃货，也许每次都不多，所以一直很瘦！

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不能，两个是不同的系统，学习是脑力劳动，减肥是体力劳动，想减肥还是要多少吃多活动

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努力学习健身常识并且加以实践，是可以减肥的。

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看个人，如果能达到废寝忘食的境界就可以，但我学习是减不了肥的。

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加班加点的学习，也许能够让我们疲惫，间接起到减肥的作用。

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如果只吃精神食粮，不光能减肥搞不好还能折寿。

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哈哈哈哈哈哈，可以呀。

前提是你要学的废寝忘食了才能减肥哦~

减肥就是很简单的控制饮食，能量摄入的少了，你身上的肥肉自然而然的会消失。

不过话说回来，你的父母看到如果爱学习的你，怎么可能不给你补营养，特别是遇到中高考的特殊时期，你就算会学到忘记吃饭，他们也会通过各种方式来让你补充能量。

努力学习某种程度上来说会让你消耗一定的热量，但是和运动比起来有点点弱。

减肥的关键就是饮食的控制，热量摄入的控制。只要你注意饮食了，你就算不学习不运动也能瘦。反过来就你不注意饮食，你再怎么运动再怎么学习也不太容易瘦。

还有点，有重要考试或者在重要的时候千万别减肥，脾气可能会变差很多哦[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

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我可以很负责任的告诉你，不能[捂脸]。压力大了，会不自觉的想吃东西减压，然后。。你懂的。当年我怀孕的时候考研，每天还去爬山，到要生的时候150[捂脸]，没怀孕的时候我才九十几斤啊[流泪]。后来白天上班，晚上带孩子，孩子睡了熬夜看书考一建，体重又从产后110变成了118[发怒]。所以，事实证明，认真学习，压力大了，消耗就大了，然后会不自觉的想补充能量，最后在变胖的路上越走越远。。

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努力学习真的可以让人日渐消瘦。要想沉迷于学习，首先是要有精神，所有要加强运动，运动可减肥，一举两得。劳动会使自己变得聪明，不会总想着手机、电脑、游戏等杂事。

关于体重下降这个问题，也是有依据的。最近学校组织的一个体育知识考试，其中有一道题是这样说的，学习属于什么样的体力劳动？告诉你正确答案是重体力活动！看到这个答案我就知道了，为啥我平白无故瘦了一公斤！！（废寝忘食）所以啊，如果你想变美变瘦，那就学习吧！

“活到老，学到老”，不管是在学校还是在工作岗位上都要不断的学习新的内容，不断丰富自己才能不把自己丢在起跑线上。我们提倡刻苦学习，但不要太过于沉迷，不然跟沉迷游戏对我们的身体损害是一样大的。在生活中我们利用时间来学习，但往往会沉迷在学习中，过分的利用我们的时间来学习，让我们的身体越来越差。所以要合理安排作息时间不要熬夜通宵来进行学习。

除了学习，也要多接触外界的活动，多出门走走与朋友家人聊聊天，多沟通。让心情活跃起来，做到学习和娱乐两不误，有效率学习才能事半功倍。多运动，多健身。有一副好的身体才能继续学习新的内容，学起习来精神倍足。多培养业余爱好，不是只有在书本里寻找知识才算学习。生活中有太多可以学习的新内容，丰富的课余生活能让你更好的享受学习。合理安排饮食，少吃零食、少吃油腻。早吃好、午吃饱、晚吃少。饮食可以辅助我们有更好的身体，更好的进行学习。

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达到废寝忘食的境界才行，不然不能！

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人有一定的压力，自然也会瘦

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我觉得不能减肥，你看高三的孩子，个个紧张学习，但是个个虚胖，现在的饮食，营养都很充足，努力学习，运动量减少，摄入多，体能消耗少（当然脑力消耗多），所以会胖，但都是虚胖。

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答案是肯定的。减肥就像攒钱，是个收支平衡问题。也就是热量摄入与消耗的平衡问题。只要打破这个平衡就会减肥啦。

为什么说努力学习会减肥呢？那是因为用脑的能量消耗是非常大的，如果饮食没有改变，努力学习增加了消耗，就打破了原来的平衡关系，就会减肥了，定期测量体重或者脂肪比就会发现。

均衡饮食也会有帮助，富含维生素蛋白质膳食纤维的食物也有利于胃肠蠕动，促进健康减肥，如果配合运动辅助，则减脂增肌，合理的运动指导会有塑形的作用，也会加快减肥的速度，根据具体的体重体型也有个性化的方案，可以继续交流哦。

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努力学习能不能减肥，得看你是怎么个努力法儿

如果你的努力到了“废寝忘食、闻鸡起舞”的地步，那真的可以减肥，毕竟吃的少动的多；

如果你的努力让你变成了“斗酒学士、‘饱’学之士”，那我估计是减不了肥的，这又是吃饱，吃饱了还喝酒，怎么看也不像能瘦下来的样子啊。

努力学习能不能减肥，得看你学习的是什么知识

很多没有减过肥的人总认为减肥是一件很容易的事情，认为减肥无非就是吃少点、多动点，再不成就是催催吐，吃点泻药什么的。

实际上呢？

“吃少点”也得看你吃的是什么，毕竟热量的多少与食物分量的多少并不是一定成正比；

“多动点”也得看你运动的方式适不适合自己，毕竟最好的运动形式不是半小时消耗500大卡却让你累到一个礼拜下不了床，而是能够长期坚持下去；

“催吐”确实能让吃进肚子的食物重新离开你的身体，但不代表所有吃进去的热量就完全离开了你的身体，而且跟着食物一起出来的胃酸还会腐蚀你的食道和你的牙齿，食道没人能看到，顶着一口被腐蚀出的黄牙怕是谁都能看到吧；

“吃泻药”就更不用说了，先不说拉出来的本就已经是热量已被吸收过的食物残渣，你拉完掉的称更多的是体内流失的水这个事儿心里就真的没点数吗？

所以，如果你学习的内容如果是科学的减肥知识，弄明白了什么是“热量差”、什么是“生长激素”、什么是“碳水化合物、蛋白质、脂肪”、什么是“基础代谢率”。。。

那我相信，这样的努力学习肯定是能帮助减肥的。

所以，努力学习到底能不能减肥呢

按照正常逻辑来说，减肥是需要制造出“热量差”的，努力学习虽然占了“努力”两个字，但不代表学习就会消耗很多的热量，毕竟身体的活动相对来说还是很少的。

当然了，大脑的持续运作也是需要消耗热量的，而且不是个小数目，看起来好像也可以满足持续制造“热量差”的条件。

但现实的情况是什么？是学习的时候我们会控制不了的要吃东西，为什么呢？

因为大脑的直接供能来源是血糖，人体血糖的储量是有限的，虽然会有各种方式合成血糖维持供应，但总归没有直接吃精细碳水来的快，所以大脑高速运转一段时间后人进食的欲望会比较强，甚至有人的表现直接就是不吃东西根本没法继续集中注意力。

所以，你想起自己学习的时候手边的奶茶、糖块、可乐和面包了吗？

综上所述，努力学习并不会减肥，除非你因为学习忘记了吃饭。

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