心里没想事情，为什么总睡不着？

你好，专注问答的谢二先生为你提供靠谱回答！

你这种情况，很多人都存在。如果不是病理原因，那么主要还是“闲”闹得。说白了，你是没累好。

只要你从早上到晚上，干重活累活，除了吃饭时间，只能上厕所，其他时间一直干活的话，我敢保证你晚上倒头就睡。

让自己动起来，适当累一累，对改善睡眠是有帮助的。每天过得充实，晚上躺在床上回想一下一天的收获，反思一下存在哪些不足，一会儿就睡着了。

当然，睡不着也有可能是种病，不能大意。去医院检查一下，没病最好，有病治病。

有时就是心里不想什么，晚上也同样睡不着觉。我也听说过这种情况，我社区有这么一个人，他平时晚上就是睡不着觉，人很瘦，但人很精神。也许是经常要吃药才能睡着觉，不过具体情况我不太清楚，只是听说过。晚上喝浓茶，人容易睡不着觉，吃姜就容易睡不着觉，因为吃姜容易壮阳，韭菜也是。晚上吃点萝卜，萝卜是下气菜，晚上喝点小米粥，因小米粥能安神对睡眠有好处，只要是滋阴安神的食物都对睡眠有利。晚上经常的跳舞，太用脑，因大脑太兴奋，晚上就睡不着觉。经常的熬夜，时间久了，形成了人的生物钟，到了晚上就睡不着觉。总的来说，睡不着觉的原因很多，要细查，首先要到医院去查一下是人必较放心。再一个就是改变自己的不良习惯，心静自然睡，有个好环境也容易入睡。

如果是一晚两晚睡不着，这样很正常，就是累了，或者是心里有事情。如果是每天晚上都睡不着，这应该是神经问题，你应该去看医生，到了医院医生就会告诉你，你应该怎么做。

正常的人睡不着，都是有原因的，比如开心，比如烦恼，比如冰疼缠身，比如为了工作。处了这些情况，再睡不着就直接去医院。

睡不着的原因有许多。以前，基本上是日有所思夜有所梦。白天有相当的时间去想着思恋着的人，夜晚就会沉沉进入梦乡，与心上人相遇，在一块说笑，四处游逛，真是说不出的美妙与幸福！想着能骑上摩托，在大道上一路弛骋，多么潇洒！而不须自己费力用脚踏着单车，弄得汗流满面，衣衫尽湿！必定会在梦里他乡也能如所愿，尽管总是看见自己的侉下，夹着的只是一根木棒或一把扫把！那时是想什么一般就会在梦里见到什么，或多或少都会有些关联。真是多么令人神奇快乐而又充满了烦恼与忧伤。听说睡不着爱做梦，主要是人的大脑神经虚弱所致，一个人的体质过于虚弱也会如此。而今，年纪更大，就算什么也不思什么也不想，那梦儿也会不请自来，频频光临，梦景杂乱无章，少许醒后还能记得，而大都则已浑然不知，沒有了一星半点地印象。据称这是人渐老睡眠也渐少的缘故。我一生做梦无数，大约从二十岁以后，几乎每夜有梦，不少白天睡觉也会梦儿不断，总之只要躺下一睡，不一会就会沉入梦乡！不管心里有压力无压力，也不管睡之前有无过虑思及太多，我都会很难踏踏实实地睡上一次觉。我真的好烦恼！我真的好羡慕那些说自己一倒在床上，就能一觉安安稳稳什么梦儿也没有地睡到大天亮的人们！

谢谢小秘邀约。心里没想什么，为什么总睡不着？其实之前你心里肯定想了什么?而你想的这些东西无意识中储存到你的潜意识中去了。即使你感觉现在的心里没有任何活动，但这只是表层心里情况，反映的只是显意识，你的深层潜意识或许还在工作还在加班加点。潜意识是能够在下意识状态下调动指挥一个人的肉身、大脑和全部神经系统的。“日有所思，夜有所梦”。人的失眠和睡不着与之前的内心过于兴奋有着必然的关联。比如你非常想念一个人或者你失恋了，这个时候的你有七成以上的几率睡不着觉或失眠。或者你头一天就被提醒或安排第二天要早起做一件重要的事，你往往也会睡不着或早醒的。还有内心遭遇重大喜乐或创伤的人，即使一时心里没想什么，也会睡不着或失眠的，因为这个时候的内心处于高度疲劳也是高度警戒的状态。而人体生物钟人体时间受人大脑中的松果体控制，人一旦生活紊乱无规律，生活习惯生活平衡被打破，也会导致一个人睡不着觉或失眠的。如果有兴趣的话，建议你读一下心理学家弗洛伊德和荣格的潜意识、显意识、潜我、本我、自我、超我理论，相信你会顿悟更多的东西。因为心里没想什么，总睡不着，本质上就是一种心理现象引发的生理现象，是人的身心处高度于疲劳或高度兴奋状态造成的，也是潜意识主导下的身心异常情况……就说这么多，一家之言，定有偏颇，还望见谅，谢谢。

我是资深的失眠患者，遗传的，什么科学依据、理论分析都不谈，就说心里想不想事情与睡眠的关系吧！人（动物也一样）只要是醒着，大脑就在工作，大脑工作着，心里肯定在想事情，所谓的禅语中、练功时说的把心静下来，什么也别想，那是做不到的，最多只能做到不想其它的事情，起码也在想你正在做的修行和练功的事情，如果真的心里一点点什么都不想了，那你肯定就处于睡眠状态了！一个还不会思考问题不会说话的婴儿呆呆的看着我们的时候，他心里也有一个很幼稚的想法或问题，一条小宠物蜷缩在地上的时候，心是静下来了，它不可能做到啥都不知道，除非睡着了！

我的经历是，瞌睡来了，想的事情就慢慢迷糊了或不切合实际，然后就睡着了。睡不着的时候，你想怎么把心静下来也做不到。本来人醒着和啥都不想是一句矛盾的话！

所以，没有想事睡不着的道理，只有睡着了不想事儿的理论。

白天人在曰常生活工作中，接触事务多，都会给大脑留下影象。如果专注了某件事头脑中留下的影象更深刻，有些除了神经方面有问题外比如失眠过度透支还有个人生活行为习有惯都有关联。不遵照以往习惯和养成的生活规律，过早过晚，尤其是看电视，上网，玩手机更能影响睡眠，所以养成和坚持良好的生活习惯对身体是很有益的。

这个得视情况而定，有的人呢心里没想什么，晚上却总睡不着的原因很多，可能跟生活作息有关，平时按照规定时间作息，偶尔作息不正常也会影响睡眠，即使心里没想什么。也有白天事情多虽然得到解决了，但晚上总会觉得好像有什么没完成，有这种潜意识在或许没想什么也会睡不着觉得烦燥。

感谢邀请！影响睡眠的原因有很多，除了心有杂念之外，还跟年龄、健康、习惯、是否劳累有关，甚至有人说跟五行属性有关。属马、牛、虎的人睡眠比较少；属猪、蛇的人睡眠比较多。

你心里没想什么却总睡不着，可能是不太累。如果是这样的话，建议晚饭后多运动一下，散散步、打打球都挺好的；也可能跟年龄有关，年轻人精力旺盛，荷尔蒙多，睡眠会比较少，小孩和老人睡眠比较多；还要看看自己的身体健康方面有没有问题，这也是影响睡眠的原因，如果有，要及早就医；此外，你以前是不是有敖夜的习惯，如果有，可能是人体生物钟颠倒了，一时半会改不过来，才导致晚上睡不着，这需要一段时间才会有所好转；再对照一下自己的属性，如果属马、牛、虎睡眠是比较少，这是先天性的。

除了疾病、敖夜、精神压力大睡不着，会对人体产生伤害外，因年龄、不累睡不着对身体健康影响不大，只要闭目养神也能起到让大脑和身体休息的效果，第二天依样精力充沛，不会影响工作和学习。

谢邀请！失眠早已不是许多老年人上了年纪，才得的病症！如今的社会，生活日益节奏加快，失眠越来越是困扰着很多中老年人……

夜幕降临，我们就开始，辗转反侧难以入眠，心里开始默默数羊，越数脑子越灵光，不一会就到了深夜十二点，第二天上班工作却怎么也提不起精神，久而久之变得烦躁脾气暴躁！我的失眠多梦，已近十年了吧！，十年前的工作经常要上夜班，年轻人二十岁左右，正是无忧无虑的享受单身自由的美好时光，和朋友吃饭，泡网吧，经常熬夜，日子久了，也许成了习惯，晚上想正常休息，却没有机会再能好好睡觉了……

长期的失眠，让我的血压渐高，有人说是熬夜引起了高血压，也有人说是高血压引起了失眠！总之是为这个好好睡觉，四处求医，中医说我气血不调，心肾不交，专业术语，咱又不懂，每天熬喝中药，苦不堪言，诊治了大半年，效果不佳，什么安神补脑液，柏子养心丸等等中成药，好像效果也不明显，没办法，冬季吃阿胶，各种折腾！最后都吃西药，医生说，是焦虑症，神经衰弱引起的！

唉！西药催眠类也不能长期依靠！只能劳逸结合，睡觉前烫烫脚，喝杯热牛奶！还有睡前不能玩手机噢，否则，越玩越睡不着了！

这样的问题，本人已回复几次了，都是换换字眼而已。其实，这话问的不符合情理。人躺在床上无论什么时侯，只要睡不着，心里就不会平静，说不想什么那是假的，即使在失眠病症期间也是如此，只要睡不着，就会想什么。那是中枢神经兴奋和错乱的体征，不想都不行，且是漫无目的，犁不住，耙不着，沾不住边的胡思乱想且瞙糊记忆的。此种现象，除了有病，就是失眠症。再就是本人常说的：睡前喝咖啡或浓茶；吃了热能量的食物或药物，饮了烈酒；娱乐，打牌，聚会，夜游等兴奋过时，休眠生物钟被打乱，这都不易入睡，或是家有不顺，心事重重，磨嘴吵架生气等也不易睡着，或有单相思之人沾床便想，更不宜入睡。或有在外遇不顺或不雅之事，担惊，受怕，徨恐不安，思虑神怵等也不易入睡；或有喜悲之事临身，也不易入睡，若身体有痛痒之感甚之入髓者，也不易入睡，而肺热心火大者，气虚血虚者都不能很好的入睡。所以说，不能正常入眠者，有多种复杂的心理与生理现象，唯有有病问医，心理平静是为上策。

简析。谢谢。

晚上睡不着：证明心里不平静，躺在床上心里不想那是假的，大脑中枢神经兴奋，心和大脑都是一至的，心没得到休息，大脑同样没休息。

人不想事那是假话，每个人的大脑里面装到很多东西，象电脑一样，库存从小到老美好回忆。有小时候的童年，有少年学校的往事，有青年时候的青春美好，有中年的家庭义务，有老年的晚年生活。我们的大脑装满了一身走过的路，做个的事。装满了，小时候妈妈的疼爱，学校同学和老师之间的友谊，谈情说爱的美好。记载了，我们的辛苦劳累，甜蜜生活，喜悦快乐，悲欢离合，大脑随时想起所有，象电脑一样随时打开显示所有一切。

到了中年以上的人，夜幕降临，失眠时间多，身体不停的下降，睡眠时间自然就短，一般都是浅眠状态，有一点响动都知道，所以大脑胡思乱想，导致睡眠不好。人的心态占主要，只要开心快乐，无忧无愁，心态自然就好，晚上睡觉就好。

这个问题心里没想什么，为什么总睡不着？这个问题我是这样认为的，一般的这个情况大多数人都会碰到，大多数人有些人工作太累也会睡不着，还有些人白天动脑筋用脑过头也会睡不着，还有些人晚上玩手机过于心奋也会睡不着，人的大脑睡眠细胞很骄嫩不能够兴奋过度也不能太劳累过度两者要赚顾适中正好在当中，那么不会在有麻烦事发生一个人要有调节功能，调节功能好这个人随便遇到什么事镇定自如不怕任何风险胆子超大，所以说；这个睡不着不是一件事情只有你自己撑握适度没事发生。

谢谢邀请

我的观点如下

第一，主要原因之一，你就是太兴奋了，或者是玩的太嗨了，精神状态处于高度兴奋当中，沒想什么事也可能睡不着。

第二，主要原因之二，有可能你生活条件比较富裕，心宽体胖，晚上可能常常有喝咖啡或喝茶什么的习惯，这种东西喝了晚上容易睡不着觉。

第三，主要原因之三，一个人到了一定的年龄，由于生理机能原因，也可能睡不着。

谢谢。心里没有想事情，为什么总睡觉不着？要求自己每天保持心态平衡，平时总有压力，郁闷，郁扰，少看些激情棘手的事，多看书藉，或者晚上吃得不过飽，给腸胃炎症消化系统繁忙，这样造成伤害悲伤逆流成河，每个人在今天生活过程中，1，习惯与别人的相比较，2，生活习惯了不能平稳，造成伤害挫折。3，绖济发展不太顺风顺水，4，家庭有债务还不清，造成伤害挫折睡觉不着，，，，，。5，孩子学习成缜不稳定，心里压力大。

谢谢邀请。心里没想事情，总睡不着，那是心里没想，脑子里想了，自己觉得没想，其实思维还在活跃，心还没静下来，要不怎么会睡不着呢？越睡不着越想睡，越想睡心就越急，心越急越睡不着。

睡觉时，把心静下来，脑子里不要乱想，做下深呼吸，使自己放松，脑子里放空，心安静下来，不急不躁，慢慢就睡着了。

把自己心里思维放松到极简，象婴儿一般，人们都说婴儿般的睡眠，是质量最好的睡眠了，自然睡自然醒。养成定时定点睡觉休息的习惯，到了自己睡觉点就睡，一旦错过就不容易入睡，有研究表示，说人过了晚上十二点不容易入睡。

睡前不要做剧烈运动，可泡下热水脚，晚饭喝小米粥有助于睡眠。睡不着，试试数星星，数羊的方法等帮助睡眠。