为什么星期天睡不着，上班天醒不来？

心理压力大，星期天的时候，因为你的心里和大脑已经在想，明天可以睡懒觉，因为不工作，这样反而让自己睡不着。凡事做到已一颗平常心对待，就可以了。

你这样一说还真的是这样哎，上班的话总想着能多睡一会是一会，休息的时候，可能是每天上班养成到点醒的生物钟了吧，所以会有这样的感觉

星期天比较放松，心里想着不用上班可以出去随便逛，所以睡不着

如同能睡自然醒的天却早醒了

这是一个生理机制的正常反应。可能也有精神的压力吧。调整一下就可以了。

因为痛苦的时候，人类下意识会选择逃避。

享受的时候会想着把时间拉长！

据科学研究表明，人体有生物钟，时间长了就会形成，上班的时候你不想起来定闹钟，到点了就算没睡醒也会起，到了周天那个点你就会不自觉的醒来，所以是生物钟的问题，只是在你意识里想周天睡个懒觉但是到点了却醒了，还有就是平时工作日比较累，所以不想起。

周末处于激动状态，所以睡不着，上班就不用我说了，如果你用上班的心情来对待周末，那恭喜你你可以睡一整天

这种情况多数人都有，包括学生都是，只要休息日绝对醒的老早，还没睡意，工作是日时，睡到最后一分钟也是难醒，那个煎熬。

平时没得睡，总会想着不用上班了，有的是时间，可以好好睡懒觉了，心里就会放松，整个紧张状态没有了，就精神的多。

我就是这样的

这好像是人的通性，我也是，平时上班的时候早上闹钟响了都不想起床，总觉得没睡醒，就想着休息的时候一定要睡个懒觉，可正休息那天，早早的就醒了。应该是上班一周早起养成习惯了，形成生物钟，还有就是心理作用，在工作日要上班的时候心理会暗示要上班了，这个时候就会产生不想上班，上班好累等想法，就会觉得好困，想再睡一会。休息的时候知道不用上班，可以好好休息了，心理暗示好开心，终于能睡懒觉了，没有心理压力，这个时候大脑反馈出来比较兴奋，睡眠质量好，反而很早醒了睡不着了。

那说明你的工作不是你喜欢的！精神力量得不到有效的释放能量！当一个人的精神力量得不到有效释放能量的时候，大脑思维将会被人性的弱点七情六欲所引导进入别的渠道！找到自己的兴趣所在是人生发光的突破口！

我感觉跟自己的心里状态有关系。

星期天比较放松，心里就会对周六日有种轻松的心情，而且睡眠质量都会比周一到周五好，因为不用面对烦躁的工作，不用起早摊黑的赶车上班，睡眠质量好睡到自然醒就会幸福感爆棚，早早就会起来收拾东西或懒在床上玩手机追剧。

周一到周五每天精神压力太大睡眠质量不好，经常想事情晚上失眠睡不着，早晨精力不好起不来，往往靠闹铃才能叫醒自己，对起早工作有种抵触的情绪。