经常熬夜肝不好的人，身体会出现哪些信号？

肝脏作为人体最大的器官之一，同时肩负着人体解毒的功能，所以肝脏对人体的重要性是不毋庸置疑的。如果肝脏不好会影响排毒代谢功能，长期如此会导致人体中毒现象出现，严重会出现日常饮食中毒死亡，因为我们吃的食物里面有一些是含有毒物质的，只是微量的有毒物质，平时都是靠肝脏解毒。

导致肝脏损伤引起肝病病发的原因有很多，如日常饮食、生活习惯、劳累过度、药物刺激等等导致的，今天我们就单独的来讲“生活习惯”这个因素。

引起肝脏不好的“生活习惯”

熬夜：晚上11-凌晨1点，是肝的排毒时间，但需要人体在熟睡中的状态进行，所以熬夜会影响影响肝脏排毒。

不运动：日常饮食，含有大量的营养高蛋白等高脂成分在里面，人体补充过量，会出现脂肪在肝脏推积，从而会出现身体发胖，同时也会引起脂肪肝病发。运动有助肝脏排毒，代谢体内多余的脂肪。

喝酒：长期过量喝酒，由于酒精在肝脏内积累太多，不能及时的分解代谢，而最终破坏了肝细胞功能，最终导致酒精肝病发。

长期吃药：是药三分毒，肝脏虽然能解毒，但对含有毒物质是比较铭感的，长期吃药会导致药物里面的毒素积累，没能及时的分解排毒，最终会出现化学性肝损伤的现象。

吃宵夜：经常熬夜吃夜宵的人，由于长时间的作息”颠倒”，引起内分泌失调。吃宵夜会加重肝脏的负担，使得肝脏代谢紊乱。

以上的这五种是最常见的不良习惯引起的肝脏损伤，最终引起病变。生活中还有很多这种伤肝类型的习惯，所以大家要特别注意，特别讲一下“熬夜伤肝”。

有哪些人经常熬夜

1、青少年泡网吧，上网打游戏，经常熬夜通宵玩超过24小时。

2、保安夜巡，很多大型小区或者工厂等企业，夜间有需要有人巡逻保障治安。

3、娱乐场所上班，这个是最常见了，如KTV、酒吧等夜场，工作人员一般都是上班到第二天早上。

4、工厂流水线夜班工人，工厂为了赶工生产，所以会经常会夜间加班。

“熬夜伤肝”很多人都知道，但有些朋友觉得自己年轻，或者身体强壮能顶得住，但事实并非如此，“熬夜伤肝”远比我们想象中的要厉害。人体在正常情况下夜间不能休息，会导致身体各种机能下降，加速人体的各个器官衰弱。

“熬夜伤肝”身体会发出什么信号?

1、口苦：经常熬夜对肝脏的伤害大，会经常出现嘴巴苦苦的，这是因为你的肝胆火盛所导致的。

2、牙龈出血：有时候只要闭着嘴巴吸一下，牙龈就出血，那是因为你肝功能减弱，肝脏内的凝血因子的功能下降所导致的。

3、恶心、呕吐：因为肝脏受损，肝功能破坏，吃进的食物不能正常地进行加工所以会出现恶心、呕吐及食欲不振等症状

4、胸闷、肝区部微疼：当肝脏受损比较严重的时候才会出现这个症状，当你察觉到肝脏疼痛的时候，已经达到必须治疗的程度了。

以上这四点是“熬夜伤肝”最为常见的情况，通过这些微症状初步的判定自身的肝脏是否有问题，如发现肝脏有问题要及时的治疗，避免病情恶化。

肝脏不好是有日常饮食跟生活习惯所导致，那治疗方法我们也可以通过日常饮食跟生活习惯调理，再配合药物治疗，早期肝病一般情况三个月就有明显效果，晚期肝病要花一年以上治疗时间，所以建议大家，肝病早期要及时治疗。

简单四招让肝脏恢复青春活力

1、饮食

肝脏不哈日常多吃一些新鲜蔬菜、大豆、木耳、香菇等有利于肝，能有一定的调养作用的。鱼类就要多吃黄鱼，易于消化。水果可以吃木瓜、荔枝、柠檬等有养肝健脾、防毒解毒等效果。

2、药物治疗

五味子含木脂素，有很强的抗氧化剂，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

硒麦芽粉含有丰富的硒元素成分，硒元素可以提高肝细胞抗氧化能力，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。

新稀宝在微量元领域专研了二十多年，多名微量元专家采用“干剖离子技术”把中药五味子跟硒元素，两大有利肝脏成分结合研究，经过了1000余次试验科学配比，最终取得了改善肝病早期治疗重大的突破。

新稀宝微量元素专家研制出来的产品，叫做硒麦芽五味子片，可以解决脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、降肝火、清肝明目等养肝护肝的问题。现在网上可以轻松可以买到，有条件的建议试试。

3、生活习惯

日常生活中药注意，不能喝酒、不能熬夜、不能过度劳累、饮食不能暴饮暴食，要注意休息，保持愉快顺畅的心情。

4、运动

每天坚持半小时运动，可以消耗多余的脂肪，还可以降低甘油三酯和低密度及极低密度脂蛋白的含量，这对肝脏恢复是有帮助的。

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谢邀。

一般过渡熬夜会出皮肤缺水干燥、视力下降、精神萎靡不振的情况，同时过渡熬夜，容易由于内部脏器的能量和血液供给不足、缺失导致面部出现不均匀斑点，并不易祛除，伤肝最明显的信号就是情绪控制能力严重下降、更容易上火着急发脾气、严重的更易导致过度冲突。

所以总结下来：

1.熬夜伤肝更容易导致肤色黯淡无光；

2.熬夜过度也更容易导致情绪控制能力变差，精神萎靡。

从人体生物学角度来讲，是：人类每晚的睡眠就像是给身体充电的的过程，完好健康充足的睡眠才能给予身体和大脑明天更充沛的精力和脑力，而一旦人类睡眠不足人体需要能量就会从五脏六腑汲取或者是抽取能量，长此以往，可想而知身体会每况愈下的趋势发展，所以建议大家一定协调好工作生活时间，保证充足有质量的睡眠对健康很重要，以上。

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经常熬夜最伤肝，在白开水里加点它，让肝脏越来越健康！不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体，那么到底伤害在哪里呢?

其实熬夜对肝脏的伤害是最大的，因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒，分解，再排除体外，而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。然后我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼，所以也最容易被忽略，可是当肝脏真的喊起疼来，问题就非常严重了。

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“熬夜伤肝”很多人都知道，而且熬夜对肝脏的损伤远比我们想象中的要厉害。

人体在正常情况下夜间不能休息，会导致身体各种机能下降，加速人体的各个器官衰弱。

通常会出现以下现象：

1⃣️口苦，眼胀眼干

会经常出现嘴巴苦苦的，眼睛发胀干涩；这是因为肝胆火盛所导致的。

2⃣️食欲不佳

肝脏是人最大的消化腺，如果肝脏出现了我问题，消化功能也会大大的受到影响，引起食欲下降、恶心、呕吐等现象。

3⃣️容易疲劳，脸色灰暗或发黄加速苍老

肝脏是人体重要的代谢器官，如果肝功能失常，就无法及时代谢掉身体内的废物垃圾，也无法为身体提供足够的能量，因此会出现明显的体力下降，容易疲劳的现象。

4⃣️严重一点还会出现恶心、呕吐：

因为肝脏受损，肝功能破坏，吃进的食物不能正常地进行加工所以会出现恶心、呕吐及食欲不振等症状

5⃣️胸闷、肝区部微疼：

当肝脏受损比较严重的时候才会出现这个症状，当你察觉到肝脏疼痛的时候，已经达到必须治疗的程度了。

以上这五点是“熬夜伤肝”最为常见的情况，通过这些微症状初步的判定自身的肝脏是否有问题，如发现肝脏有问题要及时到医院做肝功检查以便及时的治疗，避免病情恶化。

在平时工作中熬夜已经成为不可避免的现实问题，经常需要熬夜和上夜班的朋友需要采取以下几种方法养肝护肝。

1⃣️.熬夜多喝水

熬夜是非常刺激正常内分泌和新陈代谢的事情，会导致身体的电解质出现异常，肝的解毒能力也会下降。尤其女性同胞们，长时间的熬夜皮肤也会变得异常干燥，所以熬夜多喝水非常有必要。

2⃣️.上夜班或者熬夜补充蛋白

熬夜需要及时补充大量的蛋白质食物，来弥补因为熬夜造成的肝损伤。而常见的富含蛋白质的食物有花生、核桃等坚果，牛肉、羊肉等肉食，牛奶鸡蛋等常见食物。

建议，在熬夜的时候就可以喝一杯牛奶。

3⃣️.平时多补充维生素

经常熬夜的小伙伴身体内分泌肯定会出问题的，所以需要在日常生活饮食中注意多补充维生素，但是当饮食补充无法满足人体对维生素的需求时，我们就需要服用一些维生素制品来补充维生素。

4⃣️.夜晚熬夜，白天一定要午睡

人体对睡眠的需求要远远大于对食物的需求，如果长期夜晚熬夜白天也不得午睡的补充的话不仅仅是肝损伤的问题，身体的其他机能也会发生病变的。

5⃣️.经常熬夜，尽量不喝酒

我们都知道肝不仅负责造血，还负责解毒解酒，负担较重。如果熬夜且饮酒的话，会更加是肝脏负载，从而引发心脏问题。

6⃣️经常体检

经常熬夜的朋友一定要经常体检，以便于对自己身体的了解和及时发现问题便于调理和治理。

另外平时尽量保持平和愉悦的心态。

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谢谢你的邀答。经常熬夜对肝脏的损害非常大的，肝脏解毒的最佳时机是晚上11点至凌晨2点。如果这段时间不休息就会引起肝细胞的破坏，引起转氨酶的升高，造成肝功能紊乱、效率降低，最终由于肝负荷过重而引起各种病变，内分泌紊乱、胃病等。肝不好的人证明肝脏的生理功能是不完善的，肝细胞是一个受损的状态，较常见的是乙肝病毒入侵，导致肝功能不好。所以这个时候更要养肝护肝，而不去伤害肝脏了。肝主藏血，熬夜是伤肝脏的，肝不好的人，平时不要熬夜，要多多休息，多吃新鲜蔬菜和水果。

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经常熬夜的人，眼圈紫显，记忆力减少，掉头发.，眼睛模糊掉泪水，有时气短胸闷，头发昏，有呕吐感，长期熬夜会伤及五脏六腑，给身心带来极及伤害，肝藏血，脾养血，气为血之帅，血为气之母，到了晚上11点后是肝脏休息时候，也是充电排毒时间，错过这时间就错过阴阳互补调节时间。万事万物有它的存在也就有它的自然规律.，破坏规律只能给自已带来伤害，建议按正常时间休息，多吃蔬菜，水果，如橙子，芒杲，杏，胡萝卜，喝点西洋参茶能降.火清热(熬夜过度还会引起牙疼)。

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中国是肝病大国，肝脏损伤的患者日益增多，很多因素可诱发肝功能损伤。当今社会，随着工作和生活节奏的加快，经常熬夜成为人们的生活常态。睡眠时间不足会影响到肝脏功能，患者转氨酶呈持续偏高状态，可表现为周身无力、恶心、食欲欠佳、右腹部不适、眼睛干涩等症状，经过常规保肝药物治疗效果欠佳，症状改善不明显，转氨酶反复升高。睡眠时平卧可增加肝脏的供血量，供血量的增加使肝脏可以得到更多的血液、氧气供应以及丰富的营养物质，有利于肝脏细胞生长，并且有利于肝细胞损伤后的修复。长期熬夜导致肝脏血液供应不充分，肝细胞生长得不到充足的营养物质，出现肝细胞受损，并且不易修复。随时间延长，可致脂肪肝的发生，脂肪肝往往伴有血脂的升高，高血糖、血压升高、冠状动脉粥样硬化性心脏病也可同时出现。脂肪肝的临床表现缺乏特异性，轻度脂肪肝有时无明显临床症状，有时症状轻微，仅有轻度疲乏感，脂肪肝严重时患者可出现右腹部胀痛症状及食欲减退等。脂肪肝如长期不能控制亦可发展至肝硬化等严重并发症。

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