晚上睡觉经常打呼噜的人正常吗？

睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。建议你先到医院耳鼻喉科检查，确诊打鼾的原因后遵医嘱来治疗的，预防感冒。

不正常，可能脾虚痰湿重，注意控制饮食，减少饮食量，少吃一点，也可以适度饥饿，不要吃肥甘厚腻食物如肥肉，甜腻油腻食物，生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等。多运动有好处。可以去医院检查一下呼吸系统是否正常，也可以去看中医治疗比较好。

打呼噜医学上叫咽息肉，分什么情况，有的人是因为劳累过度躺倒那里就睡，睡姿不合适也打呼噜，有的人枕的枕头不合适也打，如果长期的打呼噜那就要看医生，因为长期打呼噜有时会造成心脏骤停，使打呼噜的人瞬间窒息。所以严重的需要去医院做手术。

打呼噜其实也就是打鼾，它是夜间睡眠时神经兴奋性下降肌肉松弛咽部组织堵塞使上气道塌陷当气流通过狭窄部位时产生涡流并引起振动从而表现出的症状之一。很多人都认为这这是正常的睡眠现象，其实这有可能是病症引起的。



为什么睡觉总爱打呼噜？

1、上呼吸道异常

有些人睡觉喜欢打呼噜有可能与呼吸道异常有关，在临床上，上呼吸道异常是导致睡觉打呼噜的主要原因。上呼吸道异常会对患者的正常呼吸功能造成不利影响，进而导致大脑缺氧缺血，危害人体健康。由上呼吸道异常导致的睡觉打呼噜，可以通过治疗的方式来改善。



2、口腔咽部疾病

扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠等口腔咽部疾病，也会引起睡觉打呼噜。这种病因比较复杂，需要提高警惕。口腔咽部疾病导致的睡觉打呼噜，一定要及时采取治疗措施，先治疗原发疾病，然后还要做好护理工作。

3、甲状腺功能低下

有的人睡觉打呼噜是因为甲状腺功能低下导致的，此外，甲状腺功能低下还会引起患者乏力、头晕的症状。甲状腺功能低下引起的打呼噜不容小视，要及时到医院治疗，切勿拖延病情，以免给身体带来更大的危害。



睡觉时打呼噜应该怎么办？

1、治疗原发疾病

如果睡觉打呼噜是由于一些疾病导致的，一定要先治疗原发疾病，并且做好正确的护理工作，这样打呼噜的症状就会大为缓解。

2、调整好睡姿

如果睡觉的时候睡姿不好，也可能会引起打呼噜。经常睡觉打呼噜的人在睡觉时最好调整好睡姿，可以选择侧卧，注意枕头的高度，避免枕头过高。改掉不良的睡眠习惯，规律作息，保证充足的睡眠。



3、健康饮食

养成良好的饮食习惯，多吃清淡有营养的食物，少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物等，易上火的食物也要少吃，适当喝水，给身体补充水份。

4、保持健康体重

有的人睡觉打呼噜是由于过度肥胖导致的，在平时要注意健康饮食，多参加体育锻炼，加速身体的脂肪消耗，避免脂肪过度堆积，保持一个健康的体重。

睡觉打呼噜的病因较多，患者朋友们要找准自己睡觉打呼噜的病因，进行针对性的治疗。在日常生活中改掉不良的生活习惯和睡觉姿势，做好护理工作。