有人说熬夜的人衰老得快，这是为什么？

熬夜的人衰老的快，是因为没认识到这个常识。

人的身体机能，以及各肌肉的功能，是在白天发挥作用，而晚上是修复和增长能力的时候。

如果老是熬夜，那么身体机能就会得不到修复和增强，当然会日益衰退，人就衰老的快。

有人说熬夜的人老的快，这是为什么？

白天人的体力被工作和生活基本耗尽了，就需要晚上睡觉来补充能量恢复体力。如果晚上该睡觉休息的时间，而是在熬夜的，那就对身体最大伤害。有好多人认识不到这一点，白天工作和生活是消耗体力，而晚上熬夜是在伤神。天有日月星，人有精气神。人体健康的根本就是精气神。人的体力恢复通过吃饭或休息就能解决。而把人生命的根本精气神的神给伤了，那就力不是体力那么容易弥补上的，伤神的就等于伤掉身体的元气。如果每天到了睡觉时间而在熬夜就等于把自己元气给消耗悼了，你能衰老的不快吗！

谢谢邀请！人的衰老，是多方面因素促成的，不能单单归罪于熬夜。熬夜分规律熬夜和不规律熬夜，长期、永久性的熬夜形成了规律，养成习惯，身体生理机能已适应，对身体健康影响较小或无影响。而不规律的熬夜，身体生理机能要耗费能量，去抗争，去适应，对身体健康影响较大。日出而作，日落而息。是人类为适应大自然，而养成的作息规律。随着时代的进步，社会的发展，为了提高生产力，创造出多种作息时间。人们为了生存、生活不得不遵守与适应。除此以外的熬夜，为了健康尽量避免于杜绝。

日出而作，日落而息。世间万物都要遵循自然规律。破坏规律的人都会受到伤害，根据24节气种植作物也是遵循植物的生长规律。

当你身体休息时，你的内脏器官也需要休息调整，每天凌晨一点到三点肝脏进行排毒，如果熬夜，肝脏得不到休息，会造成肝脏排毒系统紊乱，增加肝脏的负担，容易患上肝病。

由于熬夜会更容易饿，吃夜宵晚上不容易消化，也增加肠胃的负担。而且容易发胖，堆积脂肪。引起其他疾病。

总是熬夜还会造成免疫力的下降，会出现爱疲劳，没精神，食欲不振。这时一些疾病就会找上你。年轻或是自身免疫力够强时还可以抵御，一旦你不在年轻了免疫力弱了，疾病就来了。

长期熬夜还容易掉头发，因为大脑得不到休息会分泌油脂。排毒不畅脸上还容易长小痘痘，爱美的女生更要注意不要熬夜，不然就女神变女汉子了。

说一千道一万，熬夜坏处大大的。如果非不得以偶尔熬夜身体还可以接受。如果你为了玩游戏，聊天，看直播，搭上自己的健康就太不值了，不能我用生命赌明天啊。毛主席不是说过身体是革命的本钱。只有好好的休息才能更好的工作。

长期熬夜会使人衰老得快，这是肯定的。在这里要界定一下“熬夜”这个问题。我的理解所谓熬夜，有这几种情况：(1)，年轻人白天工作，晚上玩电脑、手机。(2)，打工族，白天干了八个小时活，晚上继续加班4一6小时。(3)，有部分工作狂，或者为了多挣钱，在白天工作八小时后，晚上自主加班。每天以减少晚上睡眠时间去玩，去工作这是熬夜，睡眠时间不八小时，甚至不足六小时，白天晚上连续工作(玩)十二小时以上。这要与一些企业实行三班倒流水作业上夜班有所不同。上夜班是有规律轮换，工作时长不变，只不过是晚上工作，白天睡觉，睡眠时间有保障，一般一周轮换一次。人体的生物钟也可以调节，形成规律。所以，三班工作制上夜班不属熬夜。熬夜和上夜班的最大的区别就是，熬夜者工作时长超过八小时，而且是减少睌上睡眠时间去工作(玩)，上夜班只是工作和睡眠时间调换而已。当然，白天睡不比晚上睡得好。

经常熬夜的人为什么会衰老得快呢，还没有看到这方面的试验和对比统计数字。我们只能从生理因素去推测，以及从外表观察到表征看。人体所有器官和细胞都需要休息来调整恢复其功能的过程。象心脏，随着人活动强度的增大，心脏的跳动也相应加快，以增加血养。和果心脏长时间快速跳动，心脏就会疲劳，就会造成心机劳损等心脏病。实际就是心脏衰老的过程。象脑细胞，肝细胞，神经元，由于熬夜，没有得到休息调整衰老损害最明显。经常熬夜的人有以下衰老表征：

白天精神不振，困卷，无精打彩，寡言少动，有昏昏沉沉的感觉；头晕耳鸣；脱发，头发枯萎无光，易折，早白；目光无神，眼圈发黑；由于毒素没有得到及时彻底清除，黑色素沉积，皮肤发暗，失光，松弛，干燥，皱文早起；暗疮密布，内分泌代谢紊乱；记忆减弱，精力不易集中；胃口变差，消化功能减弱。从外形整体看就是憔瘁苍老。

这都是因为长期熬夜，睡眠不足，肝脏没有足够的时间解毒排毒，脑细胞和神经元没有充足的休息恢复所致。

谢谢联盟邀请。

亲这是因为我们如果长期的熬夜.晚睡，会导致许多问题的发生。

长期的熬夜会导致肝脏功能异常，引起人体代谢功能紊乱，出现皮肤问题，比如黑斑和痤疮，皮肤粗糙等等，所以亲们晚上十一点后一定要睡觉，特别是女人，睡美人睡美人，保证睡眠皮肤才水润有光泽，才能延缓衰老。

看过一本关于美容的书上说，是因为深度睡眠能够分泌更多量的生长激素，而生长激素能够促进皮肤的新陈代谢，所以就能更好的抵抗衰老，反之，经常熬夜，皮肤代谢不足，不仅眼部脆弱的皮肤更容易衰老，而且皮肤显得干燥，没有生气，更容易显老，抗击衰老就从早睡早起，保证高质量的睡眠开始吧！

熬夜危害人的健康众人所知，人体是一个活机器，不停的有节律的，运行，自古人们就遵循着日出而作日落而息的规律，如果你打乱这这个节律，各系统器官得不到充分的修复，就不能正常工作，内分泌失调，器官得不到及时的营养，抵抗力下降，容易感染各种疾病，皮肤失去滋养就失去光泽，变得粗糙，没有弹性，精神萎靡，无精打采，这样的状态，不就是衰老吗？

为什么说熬夜的人老得比较快？人熬夜是熬心血。在日常生活中。人的皮肤在晚上12点至凌晨两点处于休眠状态。如果长时间熬夜。就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

熬夜是生活中很常见，也是生活中一个坏习惯，晚21点到凌晨5点为有效睡眠（黄金）时间，成年人睡眠时间在8小时左右，如果有效睡眠少于8小时或不在有效睡眠时间段，都被认为熬夜。

神经系统失调，会出现皮肤干燥、弹性差、暗淡缺乏光泽。而内分泌失调会导致皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑和黑斑等问题。因此，专家建议:在吃晚饭前。尽量食用一些富含维生素的食品。例如。瓜类、苹果、小米、薏米。尽量少吃一些油腻辛辣的食物。少喝酒、多饮水。平时多喝一点牛奶和豆浆等果汁类的饮品，是保养皮肤的最佳选择。那么怎样来避免熬夜这一现象呢？其实经常熬夜的人基本存在于三大类人群

以前的地方剧团演戏基本上是演晩场，一场戏通常要三個鈡才能演完；演完後卸裝，然後吃夜点，之後還要喝兩杯茶，再之後才睡觉——不知道這樣算不算熬夜？

我就認識一些這樣熬夜的人，但他們未必就比他人老得快。

一個人是否老得快，八成天生，也許只有兩成屬於保养，我認為。

为什么说熬夜的人老得比较快？人熬夜是熬心血。在日常生活中。人的皮肤在晚上12点至凌晨两点处于休眠状态。如果长时间熬夜。就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

熬夜是生活中很常见，也是生活中一个坏习惯，晚21点到凌晨5点为有效睡眠（黄金）时间，成年人睡眠时间在8小时左右，如果有效睡眠少于8小时或不在有效睡眠时间段，都被认为熬夜。

神经系统失调，会出现皮肤干燥、弹性差、暗淡缺乏光泽。而内分泌失调会导致皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑和黑斑等问题。因此，专家建议:在吃晚饭前。尽量食用一些富含维生素的食品。例如。瓜类、苹果、小米、薏米。尽量少吃一些油腻辛辣的食物。少喝酒、多饮水。平时多喝一点牛奶和豆浆等果汁类的饮品，是保养皮肤的最佳选择。那么怎样来避免熬夜这一现象呢？其实经常熬夜的人基本存在于三大类人群！这里我着重说一下学生熬夜现象。

(一)学生:普遍存在的现象就是完成老师布置的作业，每天都得在夜晚十一点左右才能完成，己经养成每天熬夜的不良习惯，对身体和记忆都带来一定的伤害，作为学生尤其是记忆，这样去调整一下自己的作息时间，放学后尽量早点吃晚饭，饭后休息半小时左右后进入学习状态，根据自己的作业量，分配自己的学习时间每天在十点左右，放下手上的作业，开始睡觉(剩下作业的多少，决定早晨早起的时间，在十点左右完成了更好)这样就避免了熬夜的现象！

(二)工作熬夜，一个人的工作习惯是自己养成的，要想不熬夜，只有从自己的工作习惯着手，做任何事情遵循紧早不紧晚的原则！钱永远是赚不完的。身体才是生命的本钱！

(三)喜欢泡夜店、吃夜宵的这类人群，这两种习惯都属于真正的不良习惯，应尽量去克服掉，这样是对自己对家人负责。养成在家看看书、看看电视的良好习惯，同时还能丰富自己的文化素养。时间久了，自然也就不再熬夜了了。习惯成自然，远离熬夜，注重身体！

当人处于长期熬夜状态，会造成身体有多方面的伤害：睡眠不足，头昏脑胀、注意力不集中、视力模糊、记忆力减退、疲劳、精神不振、免疫力下降，易感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病、失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质、脱发白发、性功能低下等亚健康症状，长期容易患多种疾病以及慢性疾病等。

有效睡眠最大的功能，就是细胞代谢与修复取代腐败衰老的细胞，自我恢复各器官元气和修复人体机能，保证身体充满活力和健康。通常21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。是睡眠开始，是更换细胞与自我修复开始。子时(23：00—1：00)，23点是肝胆修复，也是胆更换胆汁的时间。丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)，肝开始解除掉有毒之物，产生新鲜血液。寅时(3点—5点)肺经旺使肺气得以舒展，完成新陈代谢，肃降浊气。而11点—凌晨3点是胆、肝的排毒和自我修复时间。

长期熬夜对女性的危害：经常疲劳，免疫力下降、头痛脑胀、注意力无法集中，还造成记忆力下降、皮肤干燥、长黑斑和青春痘，慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。严重会影响生育力，容易感染疾病（常见慢性病，各类妇科疾病）。而11点—凌晨3点是胆、肝的排毒和自我修复时间。同时也是皮肤美容的时间，若错过会有皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

长期熬夜身体处于亚健康状态，身体容易患各种疾病，身体代谢严重混乱，加速人体各器官和皮肤的衰老速度，所以，熬夜的人会出现提前衰老的症状，影响身体健康和寿命。爱惜自己健康，从改变不良的生活习惯和减少熬夜开始。

经常熬夜的人会出现以下危害

一般来说，皮肤在晚上10点到第二凌晨2点进入保养状态，也就是说这时皮肤进入了休眠状态，如果长期熬夜就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，神经系统失调会使皮肤出现干燥，没弹性，缺乏光泽，内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺等。

在熬夜对身体造成多种危害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降，而对于身体素质较差和抵抗力弱的人来说，感冒等疾病，胃肠道等疾病会找上门来，这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人的正常“答应”系统被破坏，抵抗力也会随之危害下降。

正常来说，人的交感神经系统应该是夜晚休息，白天兴奋，来支撑一天的工作和生活，而熬夜的人恰好把它颠倒过来，成了晚上兴奋，白天休息，所以熬夜的人往往在白天会出现精神不振，头晕，脑涨，记忆力减退，注意力不集中，健忘等问题，长期这样，还会出现神精衰弱，失眠，高血压，心脏病，糖尿病等慢性疾病，而且还会出现猝死的危险。

所以年轻朋友们晚上要按时睡觉，早睡早起，健康百年，早睡早起，永远年轻。

谢谢大师兄邀请！

谢邀。熬夜就是睡眠不够了，睡眠不够人的气血就不会足，免疫力也会下降，尤其长期熬夜的人会出现亚健康状态，严重的人身体就会出现大问题，导致头发早白，气色不好，弯腰驼背等症状。

熬夜危害人的健康，不健康的人看着就衰老，一个健康的人脸色红润，腰背挺直，气血足。所以熬夜是人衰老的原因之一。

有些人衰老也有其他的原因：好生气，遗传，劳累，操心等因素。

所以不想早衰就应该：饮食规律，睡眠规律，运动规律，工作不要太累，常开心不生气，做一个逆生长的人。

谢邀:朋友，为什么要熬夜？因工作需要，情有可原，因生活所迫那也无奈，因吃喝玩乐，那真不值？要知道人体的结构就如一台机器，长期超负荷的运转，零件也会脱落，机器也会老化，人体有时还不如一台机器，因人而异，体质各有不同，当您长期熬夜产生身体不适时，病痛发生了，通过治疗，全愈出院那真是判若两人，以前那种精神饱满，胆大妄为，盛气凌人的哚哚逼人的架式哪里去了？如现在的您是胆小慎微，老气横秋，衰老的可怜表现，因长期熬夜，吃喝玩乐，身体垮了，衰弱了，病已入体，等待着您的是:长期住医院，长期打针吃药，负债累累，人活着还有什么意义？朋友，悬崖勒马还来得及，因为您有有利条件，还年轻，石头还有翻身时，也许注意了劳逸结合，不再熬夜，珍惜生命，幸福生活仍在频频地向您招手！

熬夜是生活中很常见，也是生活中一个坏习惯，晚21点到凌晨5点为有效睡眠（黄金）时间，成年人睡眠时间在8小时左右，如果有效睡眠少于8小时或不在有效睡眠时间段，都被认为熬夜。

有效睡眠最大的功能，就是细胞代谢与修复取代腐败衰老的细胞，自我恢复各器官元气和修复人体机能，保证身体充满活力和健康。通常21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。是睡眠开始，是更换细胞与自我修复开始。子时(23：00—1：00)，23点是肝胆修复，也是胆更换胆汁的时间。丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)，肝开始解除掉有毒之物，产生新鲜血液。寅时(3点—5点)肺经旺使肺气得以舒展，完成新陈代谢，肃降浊气。而11点—凌晨3点是胆、肝的排毒和自我修复时间。

当人处于长期熬夜状态，会造成身体有多方面的伤害：睡眠不足，头昏脑涨、注意力不集中、视力模糊、记忆力减退、疲劳、精神不振、免疫力下降，易感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病、失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质、脱发白发、性功能低下等亚健康症状，长期容易患多种疾病以及慢性疾病等。

长期熬夜对女性的危害：经常疲劳，免疫力下降、头痛脑胀、注意力无法集中，还造成记忆力下降、皮肤干燥、长黑斑和青春痘，慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。严重会影响生育力，容易感染疾病（常见慢性病，各类妇科疾病）。而11点—凌晨3点是胆、肝的排毒和自我修复时间。同时也是皮肤美容的时间，若错过会有皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

长期熬夜对男人的伤害：免疫力低下、睡眠严重不足，抵抗力下降、健忘、疲劳没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。也会出现阳虚、不育、皮肤干燥、脱发白发、长黑斑、视力下降等慢性疾病。熬夜对身体健康的危害，是长期积累的过程，对身体的危害，随时间增加而慢慢体现出来，只要不是长期熬夜，对身体危害没那么严重。

长期熬夜身体处于亚健康状态，身体容易患各种疾病，身体代谢严重混乱，加速人体各器官和皮肤的衰老速度，所以，熬夜的人会出现提前衰老的症状，影响身体健康和寿命。爱惜自己健康，从改变不良的生活习惯和减少熬夜开始。谢谢邀请

谢谢邀请！

特别是现在的一些年轻人，都有熬夜的习惯，经常是晚上12点还没有睡觉，有的甚至熬夜到凌晨一两点，这也是经常现象。有人说熬夜的人衰老得快，为什么？我们一起了解一下。

人衰老，直观的先是面部和肌肤差。肌肤的保养最佳时间，是晚上10-2点期间，如果这个时间段没有很好的睡眠，身体的内分泌和神经系统就会遭受损害，首先是肌肤会变得越来越差。

常熬夜视力会下降。眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩，眼皮睁不开，发胀、同时感觉头沉，干眼症等等。眼睛过于疲劳很容易诱发视力模糊，视网膜炎等病症。

熬夜容易导致记忆力越来越差。人的交感神经休息时间也是在夜晚，白天处于兴奋状态。如果熬夜的情况下，交感神经就会处于兴奋状态。因此在白天的时候，神经系统很难处于兴奋状态，也就会引起记忆力下降，注意力不好、头痛头晕等状况。

经常熬夜很容易引发多种疾病。人体本身是一个正常系统，自然规律白天工作晚上睡觉。一旦这个规律打破，那么身体各项功能都会被打乱，人体免疫力下降，进而各种疾病也都会伴随而来。所有这些原因导致，熬夜会让人衰老的快，因此我们尽量不熬夜，保证足够的睡眠才有好的健康。谢谢！

谢邀请！为什么说熬夜的人老的比较快？人熬夜是熬心血。在日常生活中。人的皮肤在晚上12点至凌晨两点处于休眠状态。如果长时间熬夜。就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。

神经系统失调，会出现皮肤干燥、弹性差、暗淡缺乏光泽。而内分泌失调会导致皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑和黑斑等问题。因此，专家建议:在吃晚饭前。尽量食用一些富含维生素的食品。例如。瓜类、苹果、小米、薏米。尽量少吃一些油腻辛辣的食物。少喝酒、多饮水。平时多喝一点牛奶和豆浆等果汁类的饮品，是保养皮肤的最佳选择。那么怎样来避免熬夜这一现象呢？其实经常熬夜的人基本存在于三大类人群！这里我着重说一下学生熬夜现象。

(一)学生:普遍存在的现象就是完成老师布置的作业，每天都得在夜晚十一点左右才能完成，己经养成每天熬夜的不良习惯，对身体和记忆都带来一定的伤害，作为学生尤其是记忆，这样去调整一下自己的作息时间，放学后尽量早点吃晚饭，饭后休息半小时左右后进入学习状态，根据自己的作业量，分配自己的学习时间每天在十点左右，放下手上的作业，开始睡觉(剩下作业的多少，决定早晨早起的时间，在十点左右完成了更好)这样就避免了熬夜的现象！

(二)工作熬夜，一个人的工作习惯是自己养成的，要想不熬夜，只有从自己的工作习惯着手，做任何事情遵循紧早不紧晚的原则！钱永远是赚不完的。身体才是生命的本钱！

(三)喜欢泡夜店、吃夜宵的这类人群，这两种习惯都属于真正的不良习惯，应尽量去克服掉，这样是对自己对家人负责。养成在家看看书、看看电视的良好习惯，同时还能丰富自己的文化素养。时间久了，自然也就不再熬夜了了。习惯成自然，远离熬夜，注重身体！

谢谢您的邀请：

首先要说的就是熬夜肯定和衰老有关系，因为人们在一天的工作生活忙碌后，到了晚安必须要休息睡眠，而一个人正常的睡眠时间在晚上十一点到临晨六点，有七个小时的睡眠时间才能把一天的疲劳缓解过来。

如果经常熬夜，睡眠时间超过十一点，对于身体大脑所受到的疲劳不能得到满足的睡眠，对身体必然会造成影响。一个人在晚上十一点到午夜一点多是皮肤的修复保养时间，也是肝脏的排毒时间，如果晚上超过这个时间睡觉，首先伤害的是肝脏，而肝又开窍于目，现在的人熬夜的原因和网游有很大的关系，而电脑手机的辐射对人体的伤害特大，眼睛长时间盯着屏幕看，而屏幕的光线直接对脸部肌肉造成伤害。

最受影响的就是眼睛和皮肤，容易造成黑眼圈，眼袋好重，皮肤血液循环不好，脸上出现色斑，起红豆豆，脱落，一个人最美好的3外表不过于有一头乌黑的浓发和一张光彩照人的脸色。如何经常熬夜，那美好的容颜易老，看上去比实际年龄要老的多。在经常熬夜下，有时间最好在中午补觉，以满足身上的需求，如果得不到很好的睡眠，即使做无数的美容，也不会有多大的改变。所以，睡眠不好和衰老是有关系的。相信人们在生活中熬夜的人会有所了解这方面的的利害关系。要想让自己有个娇好的面容，请不要熬夜，美好的外表人人想拥有，如果按时作息，为自己定一个生活作息时间表，那样做起来会更方便些。为了自己的身体健康和容颜不老，请大家按时休息。

该问题本人已经回答过，不再重复。

熬夜的确不利健康，也会显老，尤其是女性更是明显！

奉劝大家尽量不熬夜！

谢邀！