不到两个月的婴儿睡眠时间总是黑白颠倒的还喜欢一惊一乍，应该怎么办？

应及时白天不睡觉

主要是孩子还没适应环境，没有安全感，做个压惊枕，宝宝会睡的踏实点

白天多和宝宝说话，讲故事，唱儿歌，但宝宝困了还是要让宝宝睡觉。晚上宝宝不睡觉，不要和宝宝说话，灯线要暗，甚至不开灯，这样一段时间后就可以调整过来

好多孩子小时候睡觉都会昼夜颠倒，主要孩子不知道白昼，想睡就睡，作为宝妈，一定要及时给孩子调整，不然宝妈以后会很辛苦，而且对孩子也不好，孩子只有晚上睡觉才会长个子，长脑子，宝妈可以白天多和孩子玩，那玩具逗孩子，尽量让孩子多玩一会，每天进步一点点，慢慢孩子就晚上睡觉了，而且白天孩子睡着，不要把家里弄得静悄悄，不敢出声，甚至走路都不敢，没必要，白天不要把家里弄得太暗了，亮一点孩子睡的时间不长，不然家里太暗孩子以为一直是晚上，就一直睡觉觉呢，我们孩子从小就没有昼夜颠倒，我就是这样做的，希望分享给大家，也可以互相学习，我们一起探讨

作为儿科医生，我来回答这个问题。

首先回答的是宝宝睡觉的时候会一惊一乍的，其实你要仔细发现会发现宝宝，在日常生活中宝宝有时候也会一惊一乍的，这是宝宝的神经发育不够完善，一般到了三个月以后这种现象就会慢慢减少了，不用担心。

不到两个月的宝宝睡眠时间总是黑白颠倒的，这是很正常的，因为宝宝在妈妈的肚子里面是分不清白天黑夜的。

面对这种情况，我们需要怎么办呢？

1、白天窗帘不要拉，大人该干嘛就干嘛，也可以适当将宝宝抱到户外走一走、玩一玩，让宝宝知道这是白天，是活动玩耍的时候。

2、挑出一段时间，比如说上午11:00或下午4:00左右，你和宝宝一起小睡，让他慢慢习惯这个规律。尝试限制宝宝白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时。如果宝宝还想睡，多和宝宝面对面交流说话，放些音乐给宝宝听。

3、晚上睡前要有一套固定的睡前仪式，比如说给宝宝洗澡啊，跟他讲故事啊，安抚他，夜晚睡觉一定要关灯，为了让宝宝分辨白天黑夜，夜里不要跟宝宝交谈半句话，让宝宝有一个安静的空间入睡。

我们可以通过反复几次调整，一段时间宝宝就会很快形成正常的睡眠规律，每个阶段的宝宝睡眠习惯都不太一样，而且会变化反复，需要我们家长非常有耐心的，持之以恒。

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