酸枣仁有什么作用，真的能治失眠吗？

酸枣仁是养心安神药，味甘，酸，性平。真的有助眠的效果，分析见下：其药理作用为：养肝，宁心，安神，敛汗。1.镇静作用：抑制中枢神经系统，生用效力较好。另有报道指出，其水溶性成分有安眠作用；

2.降压：对实验动物能引起较持久的血压下降；

3.兴奋子宫作用。

临床用于治虚烦失眠，血虚而致者。对伴有心悸不安，虚汗者尤其适宜。常配茯神，元肉及补益气血之品，方如归脾汤（丸）；症较重者配珍珠母，夜交藤等，方如加减酸枣仁汤。

治疗体弱多汗，配五味子，白芍，党参等，方如枣仁止汗汤。

注意：1.凡虚热，精神烦燥疲乏者宜生用，或半炒；

2.胆虚不宁，兼脾胃虚弱，消化不良，烦渴，虚汗者宜炒用。

常用量：10至20克。（有报道用量过大可致昏睡甚至失去知觉，值得注意）

以上，供参考。

酸枣仁，是一味“安神药。”

酸枣仁，是鼠李科植物。产于河北、陕西、辽宁等地。生用或炒用；入汤剂应捣碎。

〔性味、归经〕甘、酸，平。归心、肝经。

〔功效〕养心益肝，安神，敛汗。

〔应用〕

1、酸枣仁能养心阴、益肝血而宁心安神，为有效的滋养性安神药，主要用于心肝血虚引起的失眠、惊悸怔忡等证，可配当归、白芍、首乌、元肉等同用。若肝虚有热之虚烦失眠，常与知母、云苓等合同，如酸枣仁汤；若心肾不足、阴虚阳亢所致虚烦失眠、心悸、健忘、口燥咽干、舌红少苔者，可配生地、玄参、柏子仁等养心滋肾药同用，如补心丹。

2；有一定的敛汗作用，用于体虚自汗、盗汗等证，常配党参、五味子、于肉等同用。

〔用量〕10一20克。亦可研末，睡前吞服1.5一3克。

附：

酸枣仁：含枣仁皂甙、枣仁甙亢枣酸、维生素C、谷甾酸、蛋白蛋、脂肪油、枣仁皂甙经酸水解得黑檀内酯(伊百灵内酯)。

可以

我记得我小的时候经常吃酸枣仁，据说是能开胃的酸乎乎的，口感挺好。真的能不能治失眠这个不好说。即便是不能治，应该也能起一定的辅助作用吧。

可以。

酸枣仁有养心安神，对失眠有缓解，

最好是对症下药

失眠和情绪有关。情绪安好了，失眠自然迎刃而解。

酸枣仁为鼠李科落叶灌木或小乔木酸枣的成熟种子。【性味、归经】甘、酸、平。归心、肝、胆、脾经。【功效、应用】1.养心安神：本品质润甘酸，能补肝胆、益肝气、养肝血、醒脾气、除虚烦、安心神，为滋养安神要药。用于胆气不足所致惊悸、恐惧，虚烦不寐者，用之补虚除烦，多与知母、川芎、茯苓、甘草合用，有清热除烦，养心安神之功，如《金匮要略》酸枣仁汤；若心气亏虚，神志不安者，与人参、硃砂、乳香共末，炼蚕为丸服，如《局方》宁志膏；若心脾两虚而致心悸、气短，失眠多梦者，与人参、黄芪、茯苓、当归配伍，共奏补脾益气，养血安神之功，如《济生方》归脾汤。亦可单用，用酸枣取汁，与米煮粥服，治骨蒸虚不眠，或炒香为末，竹叶汤下，治胆虚惊悸，睡卧不安。《简要济众方》以此生用，与姜炙蜡茶共末为散，治胆风毒气，虚实不调，昏沉睡多。2.敛阴止汗：本品酸甘敛阴，能养心血、敛心营、固卫气、涩毛孔、益脾气、敛肝阴，为敛阴止汗要药。用于：①自汗：心气不足，神明失守，腠理不固所致自汗、盗汗者，用之敛心菩萨、固卫气，与黄芪、防风、牡蛎、浮小麦配伍，取效尤佳。②盗汗：肝肾阴虚所致盗汗者，用之敛肝阴、涩毛孔，与五味子、山茱萸、生地、丹皮、糯稻根配伍。亦可与人参、茯苓共末，米水饮服，治睡中盗汗。【用法、用量】生用治胆热嗜眠，炙用治胆虚不寐。内服：6～15克，大剂量可用至30克。【使用注意】酸敛之性，有敛邪之弊，内有实邪，热者，忌用。

失眠是很多朋友会遇到的，有时候因为一些突发事件诱发焦虑，思虑过度而睡不着；有时候吃了大补大热的东西如羊肉汤之类的，产生了火也会睡不着；有时候吃多了也会睡不着，即“胃不和而卧不安”；有时候还会因为生物钟的突然改变而睡不着等等，今天我们要介绍的这个药物，就对失眠非常的管用，尤其是对于心肝阴血亏虚方面引起的失眠，下面我们就详细地来看看吧。

酸枣仁的来源

酸枣仁首载于《神农本草经》，是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，主产于河北，陕西，辽宁等地，秋末冬初的时候采收成熟果实，除去果肉及核壳，采集种子，晒干，用时捣碎。

酸枣仁有什么作用？真的能治失眠吗？

酸枣仁性平，甘酸补敛，主要入心、肝、胆经，善于养心益肝而安神，常用于治疗心肝阴血亏虚引起的心神不安，失眠多梦，惊悸怔忡，此外，酸又有收敛的作用，因此酸枣仁兼具敛汗的功用，可治疗体虚多汗，酸枣仁还能敛阴生津，可治疗阴液亏虚引起的口渴咽干。

酸枣仁能养心安神

引起失眠的原因有很多种，酸枣仁主要对以下三种原因导致的失眠有治疗作用，首先是由于肝虚有热引起的虚烦失眠，可以与女贞子，知母等配伍，如酸枣仁汤；其次是心脾气血不足，心失所养引起的惊悸不安，失眠，可以与黄芪，当归，党参等配伍，如归脾汤；最后是心肾阴虚，阴血亏少引起的心悸失眠，可配伍麦冬，地黄，远志等药物，代表方剂如天王补心丹。

酸枣仁能敛汗

酸枣仁味酸，具有收敛的性质，具有敛汗的功效，常用于治疗汗证，如体虚自汗，盗汗等，常与五味子，山萸肉，黄芪等药物配伍，以益气固表止汗。

酸枣仁能生津

《本草纲目》中提到：“酸枣仁，甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证，生用疗胆热好眠。”酸枣仁有敛阴生津的功效，适用于津伤口渴咽干的患者，常与地黄，麦冬等药物配伍，以养阴生津。

以上就是小杨关于酸枣仁的介绍了，觉得还不错的话，不妨给我点个赞，谢谢，关注小杨，带你了解更多中药材知识。（图片源于网络，如有侵权，请联系删除）

一公斤酸枣仁售价接近1000元，你还买吗？酸枣仁被誉为“东方睡果”。有养心，益肝，安神，敛汗的功效，睡前服用酸枣仁有助于睡眠的作用。

失眠是现代人的通病，尤其是经常需要上夜班的人。

我们医院有一位急诊科医生，工作强度大，经常需要值夜班，神经需要紧绷着。每次下夜班，都要泡一壶安神助睡眠养生的茶水，来帮助他入睡。

然后最近不知道怎么的，他迷上了酸枣仁这一味药材，用酸枣仁打成粉泡水喝。据他介绍，酸枣仁效果还不错。

酸枣仁是什么样？

酸枣仁来源于鼠李科落叶灌木或小乔木植物酸枣仁成熟的种子。这种植物并不高大，每年秋冬时节，果子成熟时可以采摘。

小时候零食比较少，我们还经常打酸枣糕的果肉来吃，它的果肉是味道不是很好吃，有些酸涩。

酸枣果子中成熟的种子是一种中药材，被人称为酸枣仁。呈扁圆形或扁椭圆形，表面紫红色或紫褐色，酸枣仁的种子以粒大饱满，不破壳，没有虫蛀为佳。一般入药时，将酸枣仁炒制，这样煎药时容易煎出有效成分。

酸枣仁被誉为东方睡果，具有宁心安神的作用

一般人们在生活中，用于安眠的药材，大多数人用一些镇静安神类的西药，如安定这类的。

用中药的人比较少，在中药也有用于治疗失眠症的药材，比如说有养心安神类的药材，如酸枣仁，柏子仁。用于重症安神类的药，如朱砂，磁石，琥珀等矿物类药材。下面我介绍一下酸枣的药用价值。

1.酸枣仁虽然带着一个酸字，但是它的种子味道却不酸。

中医认为一般酸能敛，具有收敛，固涩，止汗之效。酸枣仁的果肉味道比较酸涩，但酸枣仁的种子味道却不酸。

也认为酸枣仁具酸涩的特性，酸枣仁具有收敛止汗之效。常用于体虚自汗，盗汗之症，常配伍上五味子，山茱萸，白术等益气，敛阴止汗的药材配伍。

2.酸枣仁善于补养心肝之阴血，为养心安神之要药。

造成失眠症状，有很多原因。由于外部原因，睡眠的环境比较嘈杂，生活压力比较大等。

也有身体的原因，比如心肝阴血不足所造成的心失所养造成的心悸，失眠，多梦等症，还有心脾两虚造成的倦怠，失眠。

酸枣仁具有养心益肝，能补养心肝之阴血，常用酸枣仁配伍当归，白芍，这类补阴，补血的药材来治疗失眠症状。如著名的《金匮要略》中的酸枣仁汤，以酸枣仁为君药。用于治疗肝血不足，虚火内扰所造成的虚烦不眠，失眠等症。

现在失眠的人很多，酸枣仁的药用价值得到很多人的认可。现在的酸枣仁售价比较昂贵，1公斤的酸枣仁在市中售价将近1000元，不知道这样如此虚高的药价什么时候能够降得下来。

总结

其实失眠还是跟心态有很大的关系，入睡前操持愉悦的心情，睡前不要喝浓茶，或者不要做剧烈运动，保持平和的心态。如果出现生理问题的失眠，或者是病理性的失眠，这就需要求助医生，在医生的指导下进行治疗。

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酸枣仁是酸枣的种子，是治疗失眠的良药。

作为酸枣的种子，敲碎了之后，味道非常香，尝起来也没有什么酸味。酸枣仁提取物中，有效成分主要为酸枣仁碱，药理研究表明，酸枣仁煎煮提取物，有良好的镇静催眠作用。

酸枣仁如心、肝，酸枣仁是种子，含有很多油脂，根据相似相溶原理，油脂可以很好地与人体的脂肪融合，吸收也就比较迅速，并且可以补充人体的油脂。人体的油脂为什么会消耗，减肥的人都知道，运动、熬夜等，都会是物质消耗，酸枣仁就可以补充因为过度使用而消耗的物质。因此，中医称酸枣仁有补心、肝虚损的作用。

心中的物质不足，精神、情绪就会出现问题，人则失眠多梦、心烦心悸，甚至心中热痛，不止所主。心主管的体液是汗，心阴不足，汗液的代谢失常，有些人出现多汗、盗汗的情况，酸枣仁有一定的止汗作用，也是恢复了心脏这个“司令部”的原因。

在《金匮要略》中有酸枣仁汤一方，专门治疗因为虚损引起的失眠，“虚劳、虚烦，不得眠，酸枣仁汤主之”，因为体内物质被过多的消耗，呈现出不足的状态，中医称之为“虚”，虚劳则是因为劳动过多导致虚损。这个时候，就可以用酸枣仁补充虚损不足，更配合上知母清热、滋阴，茯苓养心安神，炙甘草益气健脾等，共同达到治疗失眠的目的。

酸枣仁不但可以治疗失眠，同样可以治疗多眠。这一点让现代医学无法理解，一个药怎么会有两种相反的作用呢？如果心脏中物质不足，精神没有物质滋养，同样会出现疲倦大现象，精神疲倦就会睡觉过多，补充了物质，精神得到滋养，多眠同样可以痊愈。

酸枣仁为一味常用的中药，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。具有养心补肝、宁心安神的功效，可用于虚烦不眠、惊悸多梦等症。中医经典的方剂“酸枣仁汤”就是治疗失眠的重要方剂。方中重用酸枣仁，配伍甘草、知母、茯苓、川芎，起到养血安神，清热除烦的作用。主要治疗因肝血不足，虚热内扰所致的失眠。日常可以将酸枣仁拿来煲汤，熬粥或者泡茶喝，都可以有促进睡眠的作用。但单味药的药效毕竟有限，对于一些顽固的失眠只能起到辅助作用。

这个问题就像是问:熟地可以治疗失眠吗？

酸枣仁其实算作是一种药材，具有疏通肝郁的作用，但是单纯的一种药材不能和治疗挂钩！

现在有酸枣仁饮品，也是配了其他材料，很多中医配药都是很多属性的药材一起陪，并非单一某一种材料，所以酸枣仁是治疗失眠的药材之一，其实刚才说了失眠的根源是心肾不交，酸枣仁也好熟地也好，都只是起到疏通的作用，但是真的能让我们心❤通的就是心药，所谓心病还须心药医，当然通心脉失眠康复打卡训练也可以，但是问题的关键还在于自己啊！

如果能放下执着少一点纠结，把心门打卡不存烦恼，失眠自然康复了！

作者简介，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患者

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人到中老年，睡眠质量有些朋友会逐渐下降，十分苦恼，也是四处寻找妙药。由此与朋友们浅谈一味老中医常用的睡眠良药——酸枣仁。

一，先看一下历代医家对酸枣仁的认识：

1，《本草纲目》：“酸枣实味酸性收，其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。皆足阴、少阳药也，今人专以为心家药、殊昧此理。”

2，《本草图经》：“睡多，生使；不得睡，炒熟。”

3，《本草汇言》：“酸枣仁，均补五脏，如心气不足，惊悸怔忡，神明失守，或胰理不密、自汗盗汗；肺气不足，气短神疲，干咳无痰：肝气不足，筋骨拳挛，爪甲枯折；胆气不足，振悸恐畏、虚烦不寐等症。”

以上文献足以看出，酸枣仁具有养心安神，敛汗的功效，可以治疗胆气不足，胆虚不眠（容易做噩梦），心气不足失眠（惊悸失眠），肝虚有热虚烦失眠等。治疗失眠酸枣仁炒熟效果最好。

二，谈一下中医对失眠的证型，以便朋友们对失眠的了解：

1，肝火扰心证：

病因病机：此证多有情志不遂，忧思恼怒，引起肝气郁结，郁久化火，火扰心神，故失眠多梦。

主症：失眠多梦，急躁易怒，头晕脑胀，目赤耳鸣，口苦口干，舌红苔薄黄，脉弦数。

要点：入睡困难，急躁易怒。

治则：舒肝泻火，镇心安神

2，痰热扰心证：

病因病机：此证多有嗜食肥甘厚味，酗酒，化生痰热，或脾虚，内生痰湿，郁久化热，痰热扰乱心神，出现失眠。

主症：心烦不寐，胸闷不适，嗳气泛恶，口苦目眩，舌红，苔黄腻，脉滑数。

要点：时时易醒，不易安卧，心烦不寐。

治则：清化痰热，和中安神

3，心脾两虚证：

病因病机：脾气亏虚，气血生化无源，不养心气，日久心脾气血亏虚，心神得不到濡养，故失眠多梦。

主症：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，倦怠乏力，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。

要点：睡后易醒，不易再睡，倦怠乏力。

治则：补心健脾，养血安神

4，心肾不交证：

病因病机：肾阴亏虚，不能制约心阳，心火独亢于上，热扰心神，故失眠。

主症：入睡困难，心烦不眠，心悸多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，无心发热，潮热盗汗，舌红少苔，脉细数。

要点：不易入睡，甚至彻夜不眠，心烦不眠，腰膝酸软。

治则：滋阴降火，交通心肾

5，心胆气虚：

病因病机：受惊吓，或者精神压力增大，惊者气下，心胆气亏虚，心神不安，故失眠。

主症：虚烦不眠，胆怯心悸，触事易惊，气短自汗，倦怠乏力，舌淡苔白，脉弦细。

要点：睡眠时时惊醒，不易安卧，胆怯心悸，触事易惊。

治则：益气安神，安神定志

二，再看一下酸枣仁的功效主治：

酸枣仁性：甘，酸，平，归心，肝经；具有养心安神，敛汗的功效。

1，心神不宁之症：

（1），心肝阴血亏虚：酸枣仁入心，肝经，具有养心阴，益肝血而安神的功效，常用于心肝血虚，引起的心失所养，神不守舍，出现心悸怔忡，健忘失眠，眩晕多梦之症，常与当归，生地，白芍，龙眼肉等补阴血之品配伍使用。

（2），肝虚有热之证：主要表现为虚烦不眠，口苦咽干，两目干涩，视物昏花，常与知母，茯苓，川芎配伍，如《金匮要略》酸枣仁汤。

（3），心脾气血亏虚：用于治疗惊悸不安，倦怠乏力，不思饮食，面色淡白，失眠多梦，常与黄芪，当归，党参，龙眼肉，大枣等补气养血之品同用，如《校注妇人良方》归脾汤。

（4），心肾阴亏之证：用于治疗心肾亏虚，虚烦少寐，梦遗健忘，常与麦冬，生地等滋阴养心之品同用，如《摄生秘剖》天王补心丹。

2，自汗，盗汗之症：

酸枣仁味酸，酸能收敛，具有敛阴止汗之功。

（1），卫气不固之证：卫气不固肌表，肌表不固出现汗出，常与黄芪，白术，防风同用，益气固表，如玉屏风散。

（2），潮热盗汗之症：盗汗（夜间汗出），常与山茱萸，五味子，熟地，等同用，如六味地黄丸。

3，津伤口渴：本品味酸，酸具有收敛作用，具有敛阴生津止渴之功，用于治疗热病伤津，口渴咽干，常与石膏，知母，生地，麦冬，等清热养阴之品同用。

4，现代医学研究：酸枣仁具有镇静，催眠，镇痛，抗惊厥，降温，降血压，降血脂，兴奋子宫，抗心律失常作用。

以上浅谈酸枣仁的功效主治，以及对失眠的中医认识，足以看出酸枣仁是可以治疗失眠的，希望能帮助到朋友们，睡眠香又甜，身体杠杠好！

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酸栆仁经常泡水喝可以帮助睡眠的。

农村有种叫酸枣的植物，把它成熟种子（酸枣仁）收集起来，也许能帮到你身边那些睡不着觉的人，起到安眠的作用。

酸枣是鼠李科植物，属于小乔木，我们农村长着不少，因为树体小的缘故，它的果实倒是常被村里的小孩打下来，有的说太生涩了吃不下，有的却是狼吞虎咽地下口。那时候可没人知道，砸碎果核得到的种子，就是中药上的“酸枣仁”。

酸枣仁自带一种野性，酸得有点难以入口，喜食酸味的人正好适合吃。这种果子在取出种子时需要去掉其中的肉质部分，让它变成中药之时就得分离开果实的不同部位，一般晒干就能跟入药了，没想到小小的种子，也有医药用途。

酸枣仁的药用价值

关于酸枣仁的功效，我想很多人是有所了解的，包括宁心，敛汗以及生津等等，老邪就来对功用做个简单的总结。

1.这种枣子的特点是酸，那酸枣仁和“收涩”脱离不了干系。

在中医上，酸性之物有收涩，生津的功效，不一定是所有的药材都能这么来说，但酸枣仁符合这样的规律。

这么来说，敛汗的功效就容易理解了，适用于体虚多汗的人，《本草再新》里就记载了止汗之效，碰到种毛病，人们想到的是浮小麦，麻黄根等等，却不知道酸枣里就有敛汗的药材；至于生津的功效，对于这味药，有“酸甘化阴”之说，从而能够生津，可以治津伤口渴，《别录》中就有“治烦渴”之说，真的太实用了。

2.酸枣仁是出了名的“安神药”，有宁心益肝的功效。

不论是宁心，还是益肝，其实都是和失眠相关。来说说一些中医学的知识，心主神志，这里的“神志”就包括意识，精神等等，当心有问题时，精神就有点反常了，比如心气不足，会感觉心慌，心悸等等，心肾阴虚时，就会失眠了。

酸枣仁的宁心功效，通过滋养心血来解决失眠的问题，一般失眠的时候，这味药是少不了的，配上其它药材，效果很好。

那么，益肝又是怎么回事呢？失眠有时候不仅是心这个脏器在作怪，更多时候都有其它脏器的参与，心肾阴虚就是其中一种，导致了阴血不足，心悸，失眠等情况就找上你了。肝阴虚有热的时候，也会让人失眠，此时人处于虚烦的状态，需要补肝来治失眠，说到底其实是差不多了，肝血充足了，不就能安心睡觉了？

我认为安神的功效和“收敛”也有点关系，把心气给收住，也是治疗失眠的一个过程，中药的治疗就是有各种联系。

酸枣仁能治疗失眠

从上面的分析来看，酸枣仁是能够治疗失眠的，但是也有讲究。酸枣仁的讲究之处在于生炒之分，古人有云：“生用治好眠，熟用治失眠”！炮制是影响药效的关键，我们在应用中用得普遍的是炒酸枣仁，中药药理学中的研究结论就是，生炒均有镇静催眠的作用，只要不炒糊了就行，老邪还是建议用炒制品入药。

还有一点就是，想要让治疗失眠的效果更好，需要配伍用药。如需用药的话，请在医生指导下使用酸枣仁。

总的来说，酸枣仁是治疗失眠的好药材，从古至今，一直在为人们所用，农村的酸枣树价值高，就看我们认不认识它的种子了。失眠是困扰很多人的问题，有年轻的，也有中老年的群体，我觉得除了用药之外，自我调节情志也很重要。

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酸枣仁是中药，有宁心安神的作用，可以治疗失眠，失眠可以岀现入睡困难，睡眠浅，容易醒的症状，导致睡眠质量下降，影响工作效率，还可以诱发抑郁焦虑症等心里疾病，建议就诊医院心理科看看，需要在医师指导下使用镇静安神的药物治疗，平时一定按时休息，不要熬夜。

酸枣仁是中药，有宁心安神的作用，可以治疗失眠，失眠可以出现入睡困难，睡眠浅，容易醒的症状，导致睡眠质量下降，影响工作效率，还可以诱发抑郁焦虑等心理疾病，建议就诊医院心理科看看，需要在医师指导下使用镇静安神的药物治疗，平时一定按时休息，不要熬夜。

酸枣仁的功效功能

甘、酸，平。归肝、胆、心经。养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

（正品酸枣仁）

主要成分与药理作用

酸枣仁以酸枣仁皂苷A、斯皮诺素作为含量检测指标，而斯皮诺素和酸枣仁皂苷A是酸枣仁镇静催眠活性的主要成分。

与化学类镇静值眠药相比，酸枣仁活性成分有多靶点、多效应器官、作用温和等特点。酸枣仁皂苷A（或其代谢产物）透过BBB后不仅增加GABAA受体的表达，还可影响钙调蛋白对Ca2＋的转换，拮抗大脑中的兴奋性神经递质谷氨酸，从而影响动物的脑电波和睡眠行为。斯皮诺素进入中枢后，对突触后5－HT1A受体起拮抗作用。

同时酸枣仁镇静傕眠的同时对神经细胞有保护作用。

（酸枣仁、理枣仁、枳椇子，后两个是伪品假药，注意区分）

酸枣仁与失眠

酸枣仁用于治疗失眠一般见于酸枣仁汤，最早叫做“酸枣汤”（酸枣仁、川芎、知母、甘草），见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。其中记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”。也就是说，酸枣仁汤是治疗因虚烦所致失眠。现在也有单独用于调理失眠的，主要也是对症肝血不足，虚热内扰的。

中医理论认为，“心藏神”，“肝藏魂”，失眠与心肝二脏关系最为密切。“肝主藏血”，血虚生内热，虚热内扰，加之血虚不能养心，则神魂不宁所以心烦不得眠。因此，酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足，虚热内扰，血不养心而致，失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。

失眠的调理

失眠与生活习惯、工作压力、饮食规律、心理状态都有比较大的关系，酸枣仁可调理肝血不足、虚热内扰，其他情况可以作为辅助调理，所以假如服用一段时间效果不明显，或者没有效果，建议及时到医院咨询专业的医生。

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