用啥方法能叫一个20岁的女孩跑步五公里？

指定个地点，叫他去见个亲人

循序渐进

给钱！

榜样，你天天带她去跑，还有你必须给她看到跑步的好处

我给你报名了今年的马拉松。

首先我不认同让一个20岁的女孩儿去跑步5公里，这也不是一个好的办法。我的观点如下：

第一点：没有什么好的办法能让一个20岁的男孩子跑步5km，那怎么就会有好的办法能叫一个20岁的女孩跑步5km呢？

第二点：跑步作为一种比较枯燥的方式，可能在某种程度上会加重孩子的叛逆心，这样做反而有弊无利。

第三点：如果是出于对孩子健康的角度考虑，我不建议采用跑步5km的方式。可以采取他比较感兴趣的方式，比如她热爱跳舞的话，可以让她去跳舞20或30分钟，喜欢打羽毛球，可以约上同伴一起去运动，也是比较不错的方式。

第四点：孩子的叛逆性问题，如果现在的孩子不叛逆的话，那我觉得他以后应该会非常普通。孩子的叛逆没有错，错的是作为家长可能没有用正确的方法去引导。

第五点：从她的角度出发。众所周知的是大部分女孩子爱逛街，有时候女孩子能逛一上午也不觉得累，但是你让他跑步两分钟就坚持不下来了。所以还是需要从她的兴趣着手。

希望能帮到您

知道孩子叛逆，那只好顺其自然！叛逆的孩子你让她每天坚持跑五公里不可能。坚持每天1公里，如果坚持下来，下个月每天2公里。半年内就可以做到每天五公里。最好不要天天坚持，隔天最好。

带着她慢慢跑即可

晓之以理！以身作则！偿金！

退休跑步做公益，郑州雕塑建跑队。

队员人数二百多，多个女孩二十岁。

莹莹洁洁是学生，跑步一月瘦身美。

跟着队伍能坚持，同跑快乐相伴随。

养成跑步好习惯，人生挑战不觉累!

多多鼓励，善加引导，让孩子自己能够意识到运动锻炼的好处重要，选择适合孩子的运动方式（如女儿自己喜欢的）坚持就好。

20岁，已经不是孩子了。

叫一个20岁的女孩跑步五公里，首先你要带领，陪跑。但是你一开始就叫她跑5公里，如果前面没跑过，你需要考虑她的体能，她的体能是否能很好的完成5公里，如果她体能不好，很难完成5公里，你这个要求的有点过了。这样你要慢慢的去带她跑步，跑步也需要慢慢来，一步一个脚印，经常跑步的人，刚才跑很那，很难。所以还是先从两公里，三公里开始吧。慢慢练，当达到能跑5公里再去跑。

说到叛逆，需要教育，告诉她跑步的跑处，告诉她运动才身材的好，对美的好。每个女孩有会想要有美的身材，要从这方面去引导。

另外可以给她一些奖励，比如完成多少公里好给什么奖励，或者去哪里玩什么的