一个经常运动的男胖子（BMI29以上，），和一个不运动的正常体重男人（BMI18），谁的健康状态更好？

作为一名运动爱好者和一名医生，我认为要综合分析，首先BMI29属于肥胖，尽管经常运动，但仍然属于亚健康状态，他必须经过科学的减脂，是自己减重，恢复健康状态。BMI19的尽管体脂正常，但不运动他的心肺功能应该不强，不代表他的血脂正常，运动不但让人身体健康，还能使人精神愉快，加油，动起来！

第一张照片是2019年7月份拍的

第二张照片是2020年7月份拍的我年龄43岁，身高172，体重83，BMI属于超重的，我的胸围95腰围87，穿衣正常M码不会显得特别胖，要是按BMI标准我体重应该的120斤左右。按这标准我得在瘦40斤。

bmi不能代表一切，体脂率，脂肪分布这个更有参考价值。由骨骼肌导致的高体脂率并非坏事。

另外静息心率和最大摄氧提现心肺水平，肌肉量大，心肺功能强，健康状况通常是最佳的。

健康要看心率、血压、血糖、尿酸、血色素等基础指标，同时还要看有没有其他疾病。

看体脂率和皮下脂肪呗，胖和壮有本质区别。很多人体重正常，但缺乏运动，有脂肪肝，也不能说是健康的

都不健康，一个太胖一个太瘦，控制在21附近就好了

如果他们俩都无疾病的话，肯定是那个BMI值小的健康。

BMI是29的话，那他就是肥胖了，体检的时候会有很多项不合格，一般的血脂和胆固醇会出现异常。平常需要管住嘴迈开腿。

BMI是18的话，估计有点偏瘦，体检时不合格项较少，可以多吃点，多锻炼。

BMI的计算方式主要看身高，假设身高1.7米，bmi29意思是体重164，如果经常锻炼绝对是很健康强壮的男人。最好是看体脂数，这个数据最科学。

这题我会，这种莫名其妙的引战题目，你答哪个都是顾此失彼。

因为健康不是选择题不是非此即彼。

在外行眼里这两个情况是只有选一个的，再我眼里，每个人都是独特的。要看具体个案。

因人而异，具体分析。

你这问题就不对，bmi29虽然很大可能是个胖子，但是也可能是个超级肌肉男，bmi18有可能只是瘦，要按照体脂来说话吧

你好，很高兴回答你这个问题。

体质指数（BMI）仅仅是评估以个体身高为基础的体重情况，这是判定成年人体重超重与否最简单和粗略的指标。

要想判定一个人是否有一个健康的体重。还需要结合腰围、腰臀比、体脂率，内脏脂肪情况等再结合BMI一起，能更准确判定成年人的体重健康程度。

经常运动的男胖子目前的BmⅠ是29以上，从这个指标来看，体重是属于肥胖的阶段。但也需要再分析他的体成分，尤其是骨骼肌、内脏脂肪、蛋白质等是否在正常范围。我国很多举重运动员的BmI也不正常，但相对内脏脂肪和腰臀比还是正常的，或是稍稍高出了正常范围一点点。但肌肉力量却非常发达。他们属于肌肉型的肥胖。对健康影响不大。

不运动的男子体质指数Bml是18。从表面上来，属于正常。但还要看他整体的体成分情况。比如骨骼机、内脏脂肪，蛋白质、无机盐，水分等情况。如果内脏脂肪偏高，属于隐形肥胖，是发生心脑血管疾病比较大的隐患；如果说骨骼肌和蛋白质偏低或在正常范围以下，说明这个人体能不是太好，代谢率不高。属于易胖体质。一旦饮食生活不规律，胖是很容易的。肥胖是慢性疾病(糖尿病，高血压，痛风等)的根源。

总结

不能把一个人的体质指数BmⅠ高低作为评价健康的标准。

体质指数BMI仅仅是一个最基础的一个参考数值，想判定一个人的健康与否要结合这个人整体的体成分情况做一个精准的分析。

我是营养师郭建新。希望我的解答能够帮助到您！

这是个看脸的世界，胖的帅就胖的健康，瘦的帅就瘦的健康，没有道理可言